减肥应该喝什么茶效果好

     肥胖是现代众多人士的一大烦恼，谁都想拥有完美的身材，健康的体魄，而因生活、工作等自身及外在因素，肥胖也渐渐侵入人的身体。

     肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，同时因肥胖引发的一系列疾病，已成为危害人类健康的主要杀手。

     为了减肥，不少人选择节食、锻炼、甚至吃各种减肥药物……各种减肥方式也层出不穷。采取加强身体的锻炼的方式达到瘦身的效果固然好，然而不健康的减肥方式建议大家还是避而远之得好。

     针对肥胖群体，加强锻炼必不可少，在食量上也应合理进食，不宜暴饮暴食，比较健康的饮料TCC可以推荐给大家，那就是中国六大茶类之一──黑茶。

     黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对试验发现，与饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。

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