早生活｜黑眼圈，都是熬夜熬出来的？

原滋缘味 · 发表于: 2020-9-23 08:16:00

源自：重庆发布

原文标题：早生活｜黑眼圈，都是熬夜熬出来的？

　　开启美好一天
　　▲天气 ●
　　据@重庆天气，今日上班天气（7:00～9:00），阵雨，19℃左右。
　　今日夜间到明日白天，各地多云，坪坝河谷地区早上有雾。大部分地区气温16～29℃，城口及东南部13～26℃；中心城区：多云，气温18～27℃。
　　▲资讯 ●
　　黑眼圈，都是熬夜熬出来的？这可不一定。黑眼圈有两种颜色：
　　一种是青色黑眼圈，拥有这种色的大多是年轻人，因为熬夜用眼，血管的耗氧量大大增加，可是血流速度慢，氧气量又跟不上，缺氧血红素疯长，从外观看就是青色调的。
　　另一种是茶色黑眼圈，这个和年龄有关，因为长时间的日晒造成色素沉淀在眼周，再加上皮下脂肪流失，黑眼圈也更明显，显示出茶色调的。
　　有了黑眼圈，怎样预防、改善呢？
　　▲良好的睡眠
　　睡眠不好是导致黑眼圈的常见原因，晚上应尽量早睡，放松身体。
　　▲做好防晒措施
　　紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，容易使毛细血管破裂，从而血液进入皮下组织，使皮肤黯淡，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜，同时涂擦防晒霜减缓眼部的皮肤老化。
　　▲经常按摩促进眼部血液循环
　　平时可以经常按摩眼眶，以促进眼周的血液和淋巴循环，淡化黑眼圈。同时，多做运动，加快血液循环，加大血氧量，也可以有效的改善黑眼圈。
　　▲补充维生素C、低糖饮食
　　黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂、低糖的饮食，能对抗身体各部位的炎症。因此，建议减少饮食中糖的摄入。
　　维生素C缺乏也会引起黑眼圈，应该多吃新鲜水果和蔬菜，适量的补充维生素C。
　　▲茶包敷眼
　　红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。
　　也可以使用绿茶包，冷冻过的茶包可以消肿，且绿茶富含强效抗氧化成分，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。
　　▲敷牛奶面膜
　　牛奶富含乳脂肪和乳酸，可以缓解黑眼圈。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。
　　▲减少看电子产品的时间
　　长期看手机和电脑是目前引起黑眼圈的主要原因之一，所以一定少看，多运动。
　　▲寻求专业治疗
　　如果是疾病引起的黑眼圈，一定要寻求专业医师的咨询和治疗；而对于遗传所致的黑眼圈，通过以上方法一般改善效果不明显，可以到正规医院美容科进行激光治疗。

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（资讯来源：科普中国）
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