盐源苹果,欢迎助农支农,收获阳光自然果的您!

巴蜀网

 找回密码
 免费注册

QQ登录

只需一步,快速开始

开启左侧
查看: 71|回复: 0
 海菜花 发表于: 2020-12-27 20:39:13|显示全部楼层|阅读模式

[2020年] 军训季|这是一份贴心的军训小贴士

 [复制链接]
源自:华南理工大学
原文标题:军训季|这是一份贴心的军训小贴士

源自:华南理工大学

  无军训不大学,无迷彩不青春
  军训也许会迟到,但绝对不会缺席
  结束了漫长难熬的考试月
  19级、20级的同学们又迎来了新的挑战
  ──军训
  而今年窝工第一次
  两个年级三个校区同一时间军训
40ca-kftfpiw8842847.jpg
今天是正式军训的第二天
  你们还适应吗
  军训期间要注意哪些问题?
  学长学姐有哪些小秘诀?
  军训期间作息安排是怎样的?
  ……
  为了帮助你们更快进入军训状态
  小编也准备了一份军训攻略
  请注意查收哦
ed26-kftfpiw8843034.jpg
军训须知
  时间
  2020年12月25日~2021年1月8日
  共15天
  地点
  五山校区
  北区运动场(一营)
  北二、北三、北四、博学楼前道路(二营)
  西区运动场(三营)
  大学城校区
  生活区运动场(四营)
  教学区运动场(五营)
  大学城图书馆广场(六营)
  广州国际校区
  国际校区篮球场(七营)
  国际校区运动场(八营)
  训练内容
  队列条令、内务条令、纪律条令、单兵战术、射击基本动作、军体拳、防护训练、行军拉练、定向越野(大学城校区)、战场救护、灭火实操(大学城校区)、消防疏散逃生、格斗基础
  作息时间
39e1-kftfpiw8843032.jpg
仪容仪表
  所有学生统一着军服
  男生理短头发,不准留长发、染发
  不准留胡子、长指甲
  女生头发裹到军训帽子里
  男女生身上都不准带首饰
  成绩评定
  先进个人成绩评定标准:根据考勤、作风、宣传、内务、仪容仪表等综合评价队列、内务卫生、作风纪律、宣传报道、歌咏比赛、分列式方队等评比竞赛和先进个人的评比介绍。
  P.S.如有违纪记录的学生不能参加先进个人评比,违纪 1 次军训成绩不能评“优秀”成绩,违纪 2 次不能评“良好”成绩以上,违纪 3 次以上不能评“及格”成绩以上。
69af-kftfpiw8843334.jpg
军训必需
  服装篇:
  保暖衣物──军训服的外套、裤子都比较薄,所以保暖的衣物千万不能少。
  鞋垫──军训鞋子质地较硬,长时间军训容易造成脚部疲劳和酸痛,建议同学们自备合脚、舒适的鞋垫,可以有效缓解脚部压力。
  袜子──纯棉、吸汗、中筒的袜子穿起来更加舒适,在保暖的同时也可以防止军训鞋子磨脚。
  皮带──军训服配套的腰带是系在外套外面的,而军训服裤子的腰围一般比较大,同学们可以提前自备皮带,防止出现裤子过于宽松不合身的问题。
  物品篇:
  保温杯──军训强度较大,水分流失多,所以一定要注意及时补充流失的水分。建议同学们带一个容量大一点的保温杯,在休息间隙多喝温水。
  防晒霜──虽然军训在冬天进行,但是长时间暴露在阳光下也难免晒黑晒伤。阳光强烈时注意提前涂抹防晒霜,尽量选择防晒系数高一些的,并及时补涂,这样能更好地减弱紫外线对皮肤的伤害。
  润喉糖──军训期间少不了拉歌和喊口号,所以一定要记得保护好嗓子。
  药品、创可贴──军训过程中若身体出现不适或者磕碰会需要它们,但大家一定要小心小心再小心,保护好自己,尽量不要受伤。
  纸巾──冬天军训也会出汗,大量出汗后要注意及时擦拭,小心感冒哦。
5352-kftfpiw8843331.jpg
注意事项
  稳住心态,做好准备
  参加军训前首先要调整好自己的心态。军训是大学的一门必修课,不要抱怨军训苦、军训累,要把军训当成提高身体素质和磨练意志的过程,保持乐观,积极参与。提前准备好军训物品,出门军训前认真检查好军训服、帽子、水杯、口罩等。
  均衡饮食,积极干饭
  军训期间体力消耗较大,三餐一定要吃饱吃好,而且要注意饮食均衡,多吃蔬菜、水果补充维生素,多吃肉类、蛋类补充能量,少吃油腻辛辣食品。容易低血糖的同学可以随身携带糖果补充糖分。
  规律作息,充分休息
  军训期间要保持充足的睡眠,避免熬夜,早睡早起。合理利用午休时间,适当休息,保持良好的体力才能应对高强度的训练。
  身体不适,及时报告
  军训期间,安全第一。若出现身体不适情况,一定要第一时间报告给教官或指导员,千万不要硬撑,情况严重时应及时就医。
  科学防疫,不可松懈
  今年受疫情影响,同学们在军训的同时,防疫也不能放松。注意戴口罩、勤洗手、保持室内通风,出现发热、咳嗽等症状时一定要及时报告。
3f2b-kftfpiw8843468.jpg
学长学姐说
  @框:记得带手表,不然没有时间概念会很慌;早上不要迟到;内务会查卫生和洗漱工具的摆放方向。
  @Ying_You:带个大一点的水壶;喊口号喊得大声一点可以早点吃饭。
  @Bond:水壶要容易认,做好标记;饭堂会爆满,建议自己屯粮;军训会分连训练,可以多结实别的班甚至别的院的人,如果会点才艺说不定就脱单了。
  @Antny:记得买鞋垫。
  @纯启:平时要用的东西放在手边的柜子里,只要不盖被子就不用叠被子;要按顺序晒衣服。
  军训虽苦虽累
  但只要做好准备,勇敢面对
  军训也将成为大学生涯中愉快且难忘的经历
  希望同学们能在迟来的军训中
  磨练意志,收获成长
  度过充实有趣的军训时光~
  华南理工大学 学生记者团
⊙策划:潘祥 尹晨欢 黄星华 朱振宇
『 巴蜀网 』提醒,在使用本论坛之前您必须仔细阅读并同意下列条款:
  1. 遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规,并遵守您在会员注册时已同意的《『 巴蜀网 』管理办法》;
  2. 严禁发表危害国家安全、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容;
  3. 本帖子由 海菜花 发表,享有版权和著作权(转帖除外),如需转载或引用本帖子中的图片和文字等内容时,必须事前征得 海菜花 的书面同意;
  4. 本帖子由 海菜花 发表,仅代表用户本人所为和观点,与『 巴蜀网 』的立场无关,海菜花 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。
  5. 本帖子由 海菜花 发表,帖子内容(可能)转载自其它媒体,但并不代表『 巴蜀网 』赞同其观点和对其真实性负责。
  6. 本帖子由 海菜花 发表,如违规、或侵犯到任何版权问题,请立即举报,本论坛将及时删除并致歉。
  7. 『 巴蜀网 』管理员和版主有权不事先通知发帖者而删除其所发的帖子。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

© 2002-2021, 蜀ICP备12031014号, Powered by 5Panda
GMT+8, 2021-1-27 08:40, Processed in 0.187201 second(s), 11 queries, Gzip On, MemCache On
快速回复 返回顶部 返回列表