《日常生活心理健康50问》新书分享会：心理学如何改变生活

源自：新浪读书

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　　《日常生活心理健康50问》新书分享会于2021年4月17日在PAGEONE（北京坊）书店举行。该书由中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心团队撰写，近日在商务印书馆出版。分享会邀请本书作者中科院心理所陈祉妍教授和清华大学田林博士，以“心理学如何改变生活”为主题，围绕我国国民心理健康素养的现状和发展方向进行对谈。

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《日常生活心理健康50问》新书分享会在京举行
　　陈祉妍教授表示，心理健康素养是维护和促进心理健康的重要基础。高水平的心理健康素养有利于心理疾病的早期识别，减少心理疾病的病耻感，获取及时有效的求助和治疗，并有意识地学习和运用更多心理健康技能，从事更多有益于心理健康的行为，从而有效提升心理健康水平。从个体到全社会，提高心理健康素养都具有重要意义。在我国《健康中国行动（2019～2030年）》中“心理健康促进行动”是其中的专项行动之一，该行动第一项结果性指标即“居民心理健康素养水平”，提出“到2022年和2030年，由当前基线值12%提升到20%和30%”的具体目标。普及心理健康知识、提升心理健康素养是提高全民心理健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。调查显示，近十年来国民心理健康意识显著提升，对心理健康越来越重视，但心理健康素养不仅包括心理健康意识，还包括心理健康知识与技能，这些方面，还有待进一步提升。
　　田林博士认为，狭义的心理学是一门交叉科学，而广义的心理学是每个人都有的生活哲学。每个人在生活中都会形成一套自己的心理学。每个人自己的心理学，其实在改变着自身的生活，正确的理解有助于避免落入心理陷阱，而错误的理解就可能让人走很多弯路，甚至导致一个人在尝试努力解决问题的时候反而带来更多的问题。因此，识别生活中常见的一些误区，获得有科学基础的心理健康的知识，对维护我们每个人自己和身边人的心理健康都是十分有价值的。

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《日常生活心理健康50问》陈祉妍/王雅芯/明志君/刘亚男/翟婧雅
　　商务印书馆
　　为提升我国国民的心理健康素养水平，迫切需要加强以实证研究为基础的心理健康科普工作。《日常生活心理健康50问》是在2018年全国心理健康素养调查基础上形成的。研究团队经过文献梳理和专业研讨，提炼出心理健康知识题库，经过专家评审保留其中重要而有共识的知识题，经过问卷测试确定了这50问，实际上是50个判断题。研究中发现，参与答题的人都好奇正确答案是什么以及为什么，研究团队回应这些需求，为这些判断题撰写了答案手册，并逐步丰富，形成了《日常生活心理健康50问》这本科普读物。
　　我们了解到，本书的出版受到业界好评。中国科学院心理研究所研究员、发展中国家科学院院士张侃认为：“心理健康与身体健康类似，不是一蹴而就的事情，需要从日常生活中逐步提升。首先就需要解决什么是心理健康的问题。陈祉妍团队新著《日常生活心理健康50问》非常好地满足了这个迫切的需求，是到目前为止让民众认识和提高心理健康素养最好的指导书。”北京大学心理学临床学博士李松蔚称：“《日常生活心理健康50问》是心理学大家为非专业读者撰写的一本心理健康普及读物。以成年人和儿童两条线索，对人们在日常生活中所需的心理健康常识给予了清晰详尽的说明。用语通俗，说理透彻，同时贴近实际，在具体的知识、方法、生活建议方面都极具指导性。对于常见的误解，也有正本清源之效。相信这些内容可以帮助你更好地趋利避害，培养更健康有益的思维方式和生活习惯。”
　　值得一提的是，本书是商务印书馆“国民心理健康素养手册”丛书出版的第一本。该丛书聚集生活中常见的心理健康知识误区，兼具专业性和可读性，向大众介绍心理健康知识。普及心理健康科学知识，提升国民心理健康素养水平，是商务印书馆组织出版本套丛书的宗旨和目的。据悉，该丛书接下来将针对青少年、家长、医疗工作者、教育工作者等重点群体连续出版心理科普读本。

《日常生活心理健康50问》内容简介
　　关于抑郁和焦虑你了解多少？提前预防心理疾病，不用花钱心理咨询；中科院心理研究所国民心理健康评估发展中心团队执笔；张侃院士、李松蔚老师强力推荐；家庭必备的心理科普读物。
　　本书是依托2018年全国大规模学术调研，经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。该手册面向普通大众，通过故事引入和专家解说的方式向读者呈现，涉及心理疾病、心身健康、危机干预与自杀预防、儿童心理健康的基本知识与原理，覆盖大众群体日常生活中常见的困难情境或误区，通过了解背后的知识及应对方法，能有效帮助大众掌握心理健康知识，从而进一步提升心理健康素养，提高工作与生活的幸福水平。

⊙　作者简介
　　陈祉妍，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人，教授，硕士生导师。与他人合著《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告》《中国科技工作者心理健康状况报告》《中国青少年心理健康状况报告》等书籍；译有《理解之谬 改变之谜》《心理咨询面谈技术》《弗洛伊德及其后继者：现代精神分析思想史》等著作。