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 北河 发表于: 2011-8-18 02:43:36|显示全部楼层|阅读模式

[养生] 秋天后 注意感冒侵害

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立秋过后,再加上时而来袭的台风影响,可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天闷热的气温到了晚上,就会开始变得清凉起来,因此,早晚温差过大容易引起频发感冒

据调查一些市民习惯于在家赤膊睡觉,再加上空调温度设定过低,夜晚睡眠时寒气侵体,体质下降,导致诱发感冒,且出现感冒症状后不要一味的依赖输液,除了平时患有慢性病或年老体弱者需要输液外,中青年人以及平时身体状况较好者发生感冒一般没必要输液,只需服用如快克等一些克制感冒症状的药品即可,身体同样会很快恢复。

专家提醒,预防秋季感冒,首先要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;在居家环境中不宜24小时空调全开,尤其是夜间,尽量少用空调;加强身体锻炼,注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质,提高抵抗力;多饮水;饮食上注意营养均衡,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物,多吃蔬菜水果,补充维生素;注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时;尽量少出入公共场所,尽量避免接触感冒患者,如有接触要及时洗手

昼夜温差加大,感冒患者骤增。专家特别提醒,立秋以后开始进入上呼吸道感染的高发期,市民应注意及时添加衣物和保持营养平衡。
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