“人从众”再现！清明假期1.02亿人次出游

　　清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。
　　清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。斗指乙（或太阳黄经达15°）为清明节气，交节时间在公历4月5日前后。这一时节，生气旺盛、阴气衰退，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。清明祭祖节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明祭祖节期内。
　　清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。
　　清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。除了中国，世界上还有一些国家和地区也过清明节，比如越南、韩国、马来西亚、新加坡等。2006年5月20日，中华人民共和国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录（类别：民俗；编号：Ⅹ-2）。
　　为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼，国务院发布公告，决定2020年4月4日举行全国性哀悼活动。在此期间，全国和驻外使领馆下半旗志哀，全国停止公共娱乐活动。4月4日10时起，全国人民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。

〓　相关链接

• 生态殡葬 | 新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情
• 成都社会各界缅怀十二桥英烈
• 事发海口！1死26伤！清明扫墓一定要注意这个家伙！
• 清明小长假及糖酒会期间 成都地铁延时运行(附时刻表)
• 缅怀同胞！全国各地清明节下半旗
• 昆明市开展2020年“我们的节日·清明节”主题活动
• 清明丨想起龚巧明──清明记事
• 清明悲剧 儿子沉迷网游广元母子两人相继投江
• 清明节探究殡葬文化
• 闲话壮族“三月三”和清明节的民俗与文化
• 从佛教看清明：清明节人文内涵之省思
• 清明──如何与孩子谈“死亡”
• 清明节传统民俗文化及其改良
• 清明节与道教
• 子研论道：清明时节说公益
• 山西绵山 感受清明节发源地的文化魅力
• 清明时节 江浙沪扫墓踏青之旅
• 从唐宋文人诗作解析古代清明节习俗
• 清明扫墓的禁忌
• 无巍之山，有母为仙！（谨以此文敬献清明，内附宜宾老家风景照）
• 希望清明节有更丰富的人文内涵
• 清明时节的养生之道
• 返乡踏青清明时
• 临溪漕陈氏清明会实况
• 　血脉的祭祀──临溪漕陈氏十六届清明祭祖会
• 清明习俗与诗歌
• 成都人话清明
• 清明螺、胜似鹅
  

源自：中国新闻网

---

原文标题：“人从众”再现！清明假期1.02亿人次出游

　　中新网北京4月6日电（记者：李金磊）熟悉的“人从众”回来了。
　　2021年清明节假期，就地过年积压的出游热情得以释放，多达1.02亿人次出游，一些景区再现人山人海的景象。

4月3日，北京天气晴好，市民在北京颐和园游览，踏青赏花　◎摄影：中新社记者 盛佳鹏

清明假期迎出游高峰
　　作为2021年春节后的首个小长假，清明节假期迎来出游高峰，憋坏了的人们纷纷出门，去享受美好春光。
　　经文化和旅游部数据中心测算，2021年清明节假期，全国国内旅游出游1.02亿人次，按可比口径同比增长144.6%，恢复至疫前同期的94.5%。
　　从旅游人次来看，距离恢复到疫情同期水平仅有一步之遥。一些热门景区再现游人如织的热闹景象，足见国人出游的热情。
　　北京市公园管理中心5日通报称，清明3天假期，颐和园、天坛、北海、景山等市属公园及中国园林博物馆共接待游客164.25万人次，同比增长197%。八达岭长城景区一度发布游客流量黄色预警，截至4月4日上午10时已预约门票3.9万人次，景区启动三级应急响应。
　　面对人潮汹涌，有网友感慨：这是久违的拥挤，这是被怀念的拥挤。

游客在青岛中山公园的樱花树下翩翩起舞，享受美好春光　◎摄影：王海滨

踏青郊游占据主流
　　这个清明假期，踏青游、近郊游、乡村游、自驾游等需求加速释放。中国旅游研究院调查显示，57.0%的游客参与踏青郊游，32.5%的游客体验游园赏花，自驾游客占比60.0%。
　　文化和旅游部表示，旅游景区接待量、度假酒店和特色民宿入住率接近疫情前同期水平，局部地区出现“量价齐升”现象。
　　携程数据显示，清明小长假期间，门票预订量对比2019年增长232%。上海迪士尼度假区、河南博物院、上海海昌海洋公园、故宫、洛阳龙门石窟、西安钟楼、北京野生动物园、黄鹤楼、八达岭长城、广州长隆野生动物世界为清明节热门景区TOP10。
　　住宿方面，周边游赏花踏青带动乡村民宿及近郊度假型酒店预订火爆，飞猪乡村民宿预订量同比涨超16倍，增速超过酒店预订。
　　作为北方地区最大的樱花观赏地之一，北京玉渊潭吸引了众多游客前来踏青赏樱，整个假期接待游客人数在北京市属公园排名第一。4月3日下午2时许，记者进入玉渊潭公园时，屏幕显示在园人数已经超过2万人，园内人头攒动，桥已经变成了“人桥”，“网红产品”樱花冰淇淋更是一支难求。

4月3日的玉渊潭人头攒动　◎摄影：中新网记者 李金磊

红色旅游持续升温
　　各地组织开展“守护2021清明祭英烈”主题宣传教育活动，游客纷纷走进革命纪念馆瞻仰英烈，接受革命传统和爱国主义教育。江西井冈山、陕西延安和河北西柏坡等红色旅游景区受到游客青睐。
　　不少红色游景区推出“红色主题游”+“历史人文游”+“秀美山水游”的组合线路，让游客既可以欣赏到红色旅游带来的人文情怀，也可以学习到不少历史人文，还可以在学习参观的同时体验生态之旅，旅游体验度大幅上升。
　　飞猪平台上，红色旅游人群越来越年轻。95后和00后占比近50%。00后的红色旅游预订量增速最快，同比涨超630%。遵义、延安、湘潭、南昌、嘉兴、井冈山等红色旅游热门目的地预订量同比涨超180%。

商周金面具，金沙遗址出土。金沙遗址供图

三星堆成新晋网红景点
　　随着三星堆新一轮重大考古发现公布，激发了群众的参观热情，三星堆博物馆成为新晋网红景点。
　　四川省文化和旅游厅4月3日的数据显示，截至4月3日15:00，三星堆博物馆接待游客1.07万人次，门票收入57.72万元，较2019年清明第一天分别增长383%、386%。
　　清明小长假第二日，三星堆游客量近2万，刷新游客接待纪录。“三星堆博物馆单日游客量近2万”也冲上了微博热搜。

资料图。图为三亚大东海旅游景区的沙滩吸引了许多游客前来游玩　◎摄影：骆云飞

更热的“五一”黄金周”在路上了
　　清明小长假结束了，但是好消息是，上完20天班又是小长假。“五一”5天的假期在等着大家。
　　去哪儿大数据研究院院长兰翔表示，从今年清明小长假来看，旅客被压抑的出游需求得到了初步的释放。随着天气变暖以及疫苗接种率的提升，在即将到来的“五一”、暑期，旅游业将迎来一波大规模的回暖，不仅传统热门旅游目的地将复现人从众的鼎盛情况，一些小众冷门旅游目的地也可能出现“大爆”情况，建议有出行计划的旅客提前预订机票和酒店。
　　行业预测，当下旅游市场的火热更是为后续复苏注入一剂强心针，即将到来的“五一”假期甚至有望成为“史上最热黄金周”。
　　清明假期你怎么过的？“五一”假期有什么计划？ ●

源自：央视

---

原文标题：慎终追远 各地多种方式过清明

　　（新闻联播）：清明节又叫踏青节、三月节。清明假期的第一天，人们走出家门祭扫、踏青，参与多种民俗活动。

　　清明时节祭祖扫墓。据民政部统计，今天（4月3日），全国共接待祭扫群众约1933万人次，各地殡葬服务机构开通网络祭扫平台1894个，约185万人次参与网络祭扫。在辽宁沈阳，人们用一捧鲜花、一封家书表达对逝去亲人的思念。在云南昭通、江苏宿迁等地，文明祭祀、环保祭祀成为新风尚。在山东沂水县，当地倡导用追思会取代旧丧礼仪，共修建110处公益性公墓，并提供免费殡葬服务。

　　清明节是我国重要的传统节日，各地有不同习俗。江南水乡举办蚕花庙会，祈盼风调雨顺、桑蚕丰收。太行、吕梁山一带用面粉捏成燕子挂在墙上，孝老爱亲，传递美好祝福。

　　春光正好，草长莺飞，各地乡村游、郊野游、赏花游等休闲活动明显升温。为应对客流量增加，四川九寨沟引导游客做好防控，分散游玩。在广东河源，百合花海把乡村田园装扮得如诗如画，带动了当地村民增收。在浙江安吉，中南百草原吸引众多市民踏青赏春，景区特别准备了清明节特色美食青团请大家品尝。

源自：上海大学

---

原文标题：清明追念 春暖人间：万物生长此时，皆清洁而明净丨泮池诗话
诗词鉴赏：刘慧宽 ◎摄影：牛晨光、韦明其　文案：李紫瑄

　　4月4日21时35分
　　我们将迎来二十四节气之
　　清明
　　泮池明澈，草叶知春
　　遥寄哀思，且惜春光

QingMing 清明
　　清明起初只是节气的名称，后来逐渐与农历三月的寒食节、上巳节交汇融合，成为今天的清明节。清明节处于仲春与暮春之交，公历4月5日前后，是重要的祭祀节日之一，人们会在这一天上坟扫墓，祭奠先人，也会在大好春光里尽情踏青赏花。
　　清明节是民间极为重视的以亲情为主题的民俗节日。每逢此时，扫墓、祭拜、寄托哀思；蹴鞠、插柳，踏青春游。除此之外，大江南北的清明食俗，也为这个节日增添了无穷魅力，青团、撒子、清明果等都是清明的限定美食。

QingMing 习俗
　　上海大学官微联合上海大学“中华古诗文吟诵和创作”基地，继续以短章简评的形式，为大家介绍中华传统节日、节气的诗词名篇，以飨读者。本期的主题是：清明。

清明诗意知多少
　　2021 SPRING

　　清明日送邓芮二子还乡
　　唐·戴叔伦
　　钟鼓喧离日，车徒促夜装。
　　晓厨新变火，轻柳暗翻霜。
　　传镜看华发，持杯话故乡。
　　每嫌儿女泪，今日自沾裳。
　　【简评】据《笺注》考辨，“邓芮”为“郅邡”二字之讹，后者为戴叔伦继室崔氏所生二子之名。崔氏去世，二子尚孺幼，戴不得已送其还乡，临别乃作此诗。案此解固有理，然“持杯话故乡”一句似非与幼子相对之情境，待考。行客常趁未明出行，故送别诗多写此类景象，“晓厨新变火”暗用“园柳变鸣禽”句法，“轻柳暗飞霜”则与“人迹板桥霜”类似，均以特定物象点明时刻。末二句最为精彩，王勃有名句“无为在歧路，儿女共沾巾”，作者反师其意，鲁迅“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫”与之同调。

　　清明
　　宋·陈与义
　　雨晴闲步涧边沙，行入荒林闻乱鸦。
　　寒食清明惊客意，暖风迟日醉梨花。
　　书生投老王官谷，壮士偷生漂母家。
　　不用鞦韆与蹴鞠，只将诗句答年华。
　　【简评】陈与义天资卓伟，少年即有诗名。此诗前两联笔法娴熟，舒展流畅。四句之中时空完整，物象丰富，使读者身临其境。颈联以两典故转折，用笔突然凝重。“王官谷”指司空图隐居之地，“漂母”句则指韩信沦落之时，二者都是作者自嘲，意为抱负不得施展，只能借美景娱情。末联再转，即便如此，作者终非沉溺于浪荡嬉戏的“白相人”，仍愿意以精雅诗句与年岁相伴。清明为慎终追远之时，故有年华易逝之感。古人“立功”难成，“立德”又不足名后世，往往循“立言”之路传不朽之志。

　　清明感事 其一
　　宋·王禹偁
　　无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
　　昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
　　【简评】此诗被收入《千家诗》，故为人熟知。《千》为蒙学读物，多劝学主题。读书入痴之人，往往不擅燕饮游骋，消费欲亦极低（购书除外），而以读书为至乐。王十朋《至乐斋读书》中云“独与圣贤对，更于灯火亲”，与此为诗中知己也。王禹偁自言“本与乐天为后进，敢期子美是前身”，此诗语言浅近，与白氏风格类似，而诗意又有几分老杜“痴气”。杜甫有清明诗句“钟鼎山林各天性，浊醪粗饭任吾年”，对读之下，渊源可见矣。

　　当早樱缤纷落满肩的时候
　　就是清明要来了

　　SPRING
　　绿芽抽枝与落叶凋零共生
　　早春新叶与未尽繁花同在

　　一时竟分不清醉人的
　　到底是万物的初醒
　　还是撩人春风，吹下的落叶细雨
　　窸窸窣窣，敲打草地

　　逐渐上升的气温
　　是漂亮衣服登场的最好时机
　　张张扬扬，摇曳生姿

　　清明时节雨纷纷
　　江南春日总是逃不过淅沥小雨
　　新的学期在雨雾朦胧中徐徐展开

　　清明就去吃一个豆沙馅的青团吧
　　寒冷多雨的冬季之后
　　总要配上些抚慰人心的甜

　　这个复苏与希望的季节
　　不忘却历史更希冀未来
　　春天值得以由衷的感恩之情
　　缅怀我们最崇敬的先辈

　　鞠躬，是青年们最深沉的致敬
　　根植红色基因
　　以春春之我担时代之责

　　一年一清明，一岁一追思
　　清明祭英烈，学史悟初心

　　舍文从理胸怀家国天下
　　伟业流长砥砺代代学子
　　吾辈当自强，勇做时代新人

源自：深圳政府在线

---

原文标题：清明出游将达1亿人次 交警呼吁绿色出行

　　“随着国内疫情形势好转、疫苗加速推广，近期旅游业快速回暖复苏。”记者近期采访深圳旅游市场，多数业内人士认为清明假期有望迎来今年首个跨省出游高峰。而来自携程的预测，今年清明节全国出游或将达到1亿人次。
　　携程数据显示，截至目前通过携程平台预订清明节时期的景区门票的人次已经恢复至2019年同期水平，而预订景区门票的人次同比有10%左右的增长。从旅游报名情况来看，今年清明节旅游以周边短途自驾为主，中长线和长线跨省游增势显著；“家庭游”是主要出游形式，亲子采摘、主题乐园是家庭亲子人群的首选。
　　近年来，红色旅游的关注度不断提高，2021年更是被认为是红色旅游年。日前，同程旅行发布的《2021清明及“五一”假期红色旅游报告》显示，最近一个月全国主要红色旅游目的地网络关注度持续上升，其中关注度较高的有遵义、古田、平山（西柏坡）、韶山、延安、井冈山、嘉兴、上海、长沙等。
　　清明假期交警呼吁市民绿色出行
　　春节假期后的首个小长假，市民出行欲望强烈，交通压力大。记者昨日从市交警局获悉，交警部门全力保障交通，提醒市民全市墓园无停车位，交警严查违停，建议扫墓的市民绿色出行。
　　由于今年春节期间全国倡导就地过年政策，清明假期群众出行意愿强烈，将迎来探亲、祭扫、踏青等出行高峰。深圳交警预计深圳道路交通主要以省内周边城市中短途出行为主，以及往返墓区、景区、城市郊区、生态旅游区等。
　　记者了解到，今年全市的墓园实施预约管理制度，预约的是个人而不是车辆，市民可提前在微信公众号预约。同时受道路施工影响，今年市殡仪馆（龙岗沙湾吉田墓园）将不对外提供停车位，由墓园管理方协调东部公交公司安排大巴车进行接驳（深惠路金银坑公交站-市殡仪馆往返）。
　　假期期间，交警将加强高速出入口的秩序维护并严查墓园、公园周边道路的违停车辆。

源自：河北省政府网站

---

原文标题：省民政厅就做好清明祭扫工作发布通知

　　省民政厅就做好清明祭扫工作发布通知
　　创新服务模式 满足群众清明祭扫需求

　　（记者：高珊）今年清明节能去公墓、陵园现场祭扫吗？扫墓还需要预约吗？3月15日，省民政厅发布《关于做好2021年清明节祭扫服务管理和疫情防控工作的通知》，提出精准施策，满足群众清明祭扫需求。
　　通知要求，提供现场祭扫服务的机构，要采取预约、错峰、限流等措施，尽可能降低祭扫人流密度，减少祭扫现场人员聚集，并严格落实祭扫场所清洁消毒、祭扫人员体温检测、口罩佩戴、员工健康监测等防控措施。暂停现场祭扫服务的机构，要积极创新服务模式，提供网络祭扫、代客祭扫、云祭扫等便民、智能服务。各祭扫服务机构要从方便群众祭扫出发，适度增设服务窗口、延长服务时间、优化服务流程、创新服务手段，努力提供更加优质、高效、便捷、温馨的殡葬服务，不断提高公众满意度。要充分考虑不同群体特别是老年人运用智能技术遇到的困难问题，保留电话预约、线下服务等传统模式，设立绿色便捷通道，保障特殊群体祭扫需求。
　　通知强调，各地要大力推广网络祭扫、鲜花祭扫、家庭追思等文明低碳祭扫方式，引导树立移风易俗新风尚。要将组织祭扫活动与传播清明节优秀传统文化相衔接，鼓励引导群众选择植树绿化、踏青遥祭、经典诵读等方式缅怀逝者，不断丰富清明节日内涵。要引导群众将追思缅怀逝者与弘扬优良家教家风有机结合起来，由实地实物祭扫转移到对逝者的精神文化传承上来。民政部门和殡葬服务管理机构要加强祭扫服务网络平台建设，通过创建祭扫网站、开通移动客户端、微信公众号等渠道，提供优质网络祭扫服务，有效满足祭扫群众需求。祭扫服务机构要创建“无烟陵园”，积极组织开展“鲜花换纸钱”“丝带寄哀思”“时空信箱”等活动，引导群众选择文明低碳祭扫方式，抵制低俗祭祀用品和迷信行为。
　　此外，通知还要求，各地要加强对祭扫服务场所的安全检查，从源头上消除火灾、踩踏、坍塌等各类安全隐患。要有效管控清明节期间零散祭祀行为，对农村公益性墓地、历史埋葬点、散埋坟地及街头祭祀活动，安排专人负责服务保障、疫情防控和安全管理，避免祭扫群众扎堆聚集，严防使用明火引发火灾事故。

源自：中央纪委国家监委网站

---

原文标题：动态长图｜让清明更“清明”

源自：光明网

---

原文标题：清明逢疫情 用心寄哀思

　　清明节是自然与人文交融的日子，它既是仲春与暮春之交的自然节气，也是中华民族传统的重大祭春节日。
　　扫墓祭祀不仅可以怀念追思故去的亲人、弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可以促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。今年的清明节注定与以往都不同，出于疫情防控的需要，避免聚集性活动，全国各地民众都纷纷响应国家号召，采取网络云祭祀、代祭祀的方式寄托哀思，这个清明节从形式到内容都悄然发生了变化，缅怀先祖已不在形式而在心中。
　　清明节祭拜先祖、追思故人、缅怀烈士时，很多人会触景生情、睹物思人，不由得泪流满面，感慨万千，产生悲伤抑郁的情绪，这是人之常情，尤其是经历过新冠肺炎疫情应激的人们，情感比较脆弱进而更容易出现。
　　情绪得到适度宣泄，是有利于身心健康的，但若过度沉浸于哀伤的情绪不能自拔，则会引起胸闷心悸、噩梦惊醒、体倦乏力、悲伤抑郁、不愿见人等等心身反应，甚至会诱发或加重其他疾病，因此应引起重视。尤其是患有心脑血管病、糖尿病、高血压等慢性病的老年人更要注意预防。
　　清明正值春三月，中医认为春天属木，与中医五脏中的肝相应，属肝旺之时，肝主疏泄，调畅情志，也就是说情绪以舒展条达为宜，同时这个时期也是情志疾病的高发季节，建议大家用心去寄托哀思。经过新冠肺炎疫情的身心洗礼，更懂得生命的真谛，更敬畏生命、更感恩生命、更珍惜生命。
　　中医建议，应顺应自然，保持规律作息，不要熬夜；饮食清淡，适度运动，保持体力。还可选用玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶疏肝理气，可食用山药、薏米、大枣、百合、桂圆等益气健脾；可按摩太冲穴、足三里、三阴交等穴位提高机体免疫力。
　　清明节后依然要回归生活轨道，保持乐观豁达的心态，疫情之下，保护好自身及家人的身心健康，才是对先人最好的告慰。
　　（作者：郭蓉娟，北京中医药大学东方医院党委副书记、教授、博士生导师、中华中医药学会心身医学分会主任委员）

源自：新京报

---

原文标题：清明追思 用痛哭排解不良情绪
⊙记者：张兆慧　编辑：岳清秀　校对：何燕

　　以哭解郁，适度宣泄，不失为一种疏畅情志的方式。
　　今天是二十四节气的清明，正值仲春与暮春之交，天气渐暖，桃花初绽。人体内肝气随着春日渐深而愈盛，此时达到最旺。北京中关村医院中医综合科主治医师陈捷表示，为避免阳气过剩，清明时节养肝护肝是关键，应顺时起居，饮食宜温，疏畅情志。
　　▲顺时起居
　　陈捷介绍，清明时节，人们应有意识地顺时而为调整作息。“7时至9时是辰时，此时胃经最旺，一定要起床，否则会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可能引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。”
　　在陈捷看来，尽量将作息时间向前调，晨起后适当进行体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还有畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力的作用。
　　▲饮食宜温
　　清明节又称“寒食节”，陈捷建议，如家中有吃凉食的习俗，可少量饮酒增加热量，减少生冷食物对胃肠道造成的不适。
　　“通常情况下，清明节气阳气升发。此时可多食用护肝养肺的食品，如菠菜、山药等。”陈捷提醒，肝病患者不宜食“发物”（即宜动风生痰、发毒助火助邪的食物），多食用一些粳米、花生、糯米、鹅肉、苹果、荸荠等食物。
　　▲疏畅情志
　　“人间三月芳菲始，又是一年清明时。”清明是祭奠逝者、悼念先人、缅怀英烈、寄托哀思的重要传统节日。
　　陈捷表示，疫情防控时期，可以通过举办家庭追思会、撰写缅怀文章、种植花草树木和网上祭祀等方式来怀念逝者、寄托哀思。“以哭解郁，适度宣泄，不失为一种疏畅情志的方式。心理学研究表明，哭是一种排解不良情绪的有效办法，甚至还能减轻疼痛。”陈捷如是说。

源自：中国新闻网

---

原文标题：清明习俗知多少？门户插柳祛疫鬼 踏青放风筝

　　中新网客户端北京4月4日电（记者：上官云）“燕子来时新社，梨花落后清明。”清明节正处在春天，人们会偕同亲友出游踏青、放风筝。此外，它也是一个追思逝者、缅怀先辈的日子。
　　据民俗专家介绍，清明节其实糅合了古时春季多个节日习俗。它还有自己的节令食品，“青团”即是其中之一。

资料图：上海老字号推出网红青团吸引民众排队“尝鲜”。　汤彦俊 摄
　　从节气到节日
　　清明最初只是一个节气。在古代，与其日期相近的还有两个重要节日，一个是寒食节，一个是上巳节，都在农历三月上旬。
　　在很长一段时间里，两个节日和一个节气基本互不干扰，直到唐代，清明吸收了上巳节与寒食节的习俗，才趋向融合。
　　据史料显示，唐代不论士人还是平民，都将寒食节扫墓视为慎终追远的重要仪式，由于清明距寒食节很近，人们往往将扫墓延至清明。
　　当时的朝廷考虑到民间寒食、清明并举已经成了习惯，就以官方文书的形式正式规定，清明到来时，可以与寒食节一起放假。
　　上巳节的一些习俗，也逐渐挪到了清明。比如，扫墓要去郊外，在追念祖先之余，人们会趁着春光明媚，赏花、踏青，调节追思亲人带来的哀痛。唐代诗人王维写道：“少年分日作遨游，不用清明兼上巳。”
　　最终，清明在宋元时期形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的重要传统节日，大体延续至今。
　　清明节还有这些习俗
　　清明处在生气旺盛的时节，在古代，踏青是清明的一项重要民俗，此时大地一片生机勃勃，郊游踏青的意义之一就在于顺应时气。

资料图：排列整齐的“清明饺”制作完成。　吴建平 摄
　　放风筝是另一项颇受欢迎的活动。风筝又叫“纸鸢”，拿竹篾等物做骨架，再糊上纸或绢，拴上长线即可。也有人会在放风筝时剪断风筝线，任风筝飞走，寓意除病消灾。
　　门户插柳是清明节特有的节俗。柳树生命力旺盛，在春天往往最先吐出新芽；在《齐民要术》中还有“取柳枝著户上，百鬼不入家”之说。有一种说法是，插柳的风俗意谓可祛疫鬼。
　　清明还有戴柳的习俗。民谚说：“清明不戴柳，红颜成皓首”，在鬓角插上青柳，也有“留青”之意，希望能留住年轻的容颜和生命力。
　　文明祭扫树新风
　　扫墓祭祖也是清明节的一项重要习俗。如今，旧日那种烧纸钱、纸人纸马的祭祀习俗，完全可以采用一些现代文明祭扫方式代替。
　　近年来，“网上祭扫”成了清明节扫墓的一种新形式：因为各种原因不能归家的人们，选择在网上点燃蜡烛寄托哀思，这也被认为是文明祭扫的一种办法。

清明PC。3月25日，南京市仙灵陵园举行2020年清明集体代祭扫仪式，工作人员依次献花、敬香、鞠躬、默哀、放莲花灯，为故人祈福。图为工作人员放莲花灯。中新社记者 泱波 摄
　　此外，人们倡导绿色环保的祭扫新风，以鲜花寄托哀思的祭扫方式也在慢慢被接受。扫墓的形式虽然有了变化，但不变的是对逝者的思念、对先辈的缅怀。
　　曾有人表示，采取低碳、文明的祭扫方式，能避免很多问题，比如可以避免引发森林火灾等事故，也可以减少环境污染，为保护绿水蓝天贡献一份力量。
　　其实，清明扫墓的核心意义在于慎终追远。文化学者张颐武也曾表示，追思先辈是为了更好纪念其历史功绩，从血缘上记住一脉传承。 ●

源自：澎湃新闻

---

原文标题：清明将至，这一节气的由来你可了解？

　　燕子来时新社，梨花落后清明
　　《中国天文年历》显示
　　明日（4月4日）15时38分
　　迎来“清明”节气
　　此时节正值仲春与暮春之交
　　梧桐枝上始含英，新莺嘹乱柳烟低
　　清明 将至
　　作为二十四节气中的第五个节气
　　清明的由来和历史你了解多少？
　　清明节气的由来

清明·绵山之春/拍摄于晋南临汾市翼城县古晋国绵山脚下。
　　每年公历4月4、5 或6日，太阳到达黄经15°时为清明。《淮南子·天文训》曰：“（春分）加十五日斗指乙则清明风至。”《逸周书汇校集注》曰：“清明之日，三月节也。谓之清明者，天气和煦，万物鲜润明洁也。”清明取意“天清气明”，名称与此时天气、物候状况的特点有关。春秋时《国语》记载，一年有八风，“清明风”属巽（xùn），即“阳气上升，万物齐巽”。“清明风为巽，巽为绳直，故万物至此齐整清明”。冬至之后至清明节气，吹过45 天条风和45 天景风后，就会吹来温暖清新明净的清明风，东亚大气环流逐渐实现了从冬到春的转变。我国内地的北方气温攀升很快，降水仍然偏少，天气干燥，常会有沙尘天气出现。此时，整个北方地区平均气温已经达到10℃—15℃。中部的江淮地区冷暖变化幅度较大，雷雨等不稳定天气现象逐渐增多。江南地区用“清明时节雨纷纷”来形容则是最恰当不过的了。
　　在黄河中游晋南地区则气温升高，降水增多，天清气朗，四野明净，春意盎然，鸟语花香，到处呈现出勃勃生机的盛春之景象。冬小麦正处于拔节生长的关键时期。有农谚曰：“清明断雪，谷雨断霜”“植树造林，莫过清明”“清明前后，种瓜点豆”“桃花开，杏花落，种上玉米没有错”“清明前后一场雨，强过秀才中了举”。说明此时正是春耕生产的大好时机。然而，乍暖还寒的天气会给已经开始生长的农作物带来危害，也会影响人们的健康。所以，要注意做好农作物和大棚蔬菜的防寒保暖工作。冬小麦、油菜也要注意给予水分供应。春播作物要抢晴播种，并要及时覆盖保暖。
　　与清明有关的民俗
　　清明最早只是一种节气的名称，后演变成扫墓祭祀祖先的节日，并与上巳节和寒食节有关。这个节气把节气与节日连贯起来，将祭奠与游玩相结合，是科学的、肃穆的、欢乐的。生者与逝者、哀伤与欢乐、阴晴与冷暖，这些人世间的悖论在清明时节得到了协调的安排。上巳（sì）节，俗称“三月三”，是黄帝的诞辰日，也有传说是女娲造人的日子，更是我国的情人节。《周礼》记载，仲春之日，男女私会不会遭到禁止，而在平时是会被严厉惩罚的。民间通常有祓禊（fúxì，河边沐浴）、祭祀宴饮、曲水流觞（shāng）等习俗。唐代杜甫有《丽人行》诗曰：“三月三日天气新，长安水边多丽人。”而寒食节传说是为纪念晋国的忠义之臣介子推而设立的。
　　史料记载，春秋时，晋献公有8 个儿子，其中以太子申生及其弟弟重（chóng）耳最为贤能。妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就设计去谋害太子申生，申生被逼自杀。重耳为躲避祸害流亡出走。史称“骊姬之乱”。流亡期间，重耳受尽了屈辱。原来跟随他一道出逃的臣子，大多陆陆续续各奔出路离他而去，只剩下少数几个忠心之人，其中就有介子推。
　　重耳逃到卫国，卫国不敢收留他，于是他逃往齐国。途中无食可用，他只能吃一些野菜充饥。可重耳毕竟是公子呀，哪能咽下这些野菜？不几日便重病缠身，奄奄一息。介子推忠心耿耿，便割下自己大腿上的一块肉，煮成汤给重耳喝，还说是麻雀汤。重耳喝完后连称味道好，也很快康愈。后来在赶路时，重耳发现介子推腿在流血，追问后方知真相，重耳大为感动，铭记于心。重耳复国后称晋文公，大肆封赏一直跟随他的人。但是介子推反对这样厚重的封赏，认为这样势必会削弱君主的势力。于是他率先垂范，做出表率，拒绝了封赏，带着自己的母亲隐居绵山。晋文公亲自带着大臣前往绵山迎接介子推出山，介子推不从。有人提议可三面烧山，逼介子推出来，却没想到把介子推母子活活烧死。晋文公悔恨不已，十分心痛，火烧绵山之后的第二年，晋文公带领群臣到绵山祭奠介子推。行至坟前，发现介子推母子遇难处的大柳树死而复生，绿枝千条，迎风飘舞。他走到树前，掐下一些柳枝，编了一个头圈戴在头上，表示对忠臣的深切思念。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，规定介子推被烧死的这天禁火，人们也不允许吃热的食物，“寒食节”便由此而来。寒食节是冬至后第105 天，清明节是寒食节后的第二天，因两个节日时间相近，经过漫长时间的演变，二者逐渐融合成了一个节日。从此，清明戴柳的风俗也流传下来。
　　清明节正处在仲春与暮春之交，天气日渐温暖，韦应物有诗曰：“清明寒食好，春园百卉开。”此时，人们纷纷外出游玩，所以又叫“踏青节”。朝廷鉴于民间寒食、清明并举，相沿成习，便固定为国家的一个节日，已有1200多年的历史。此外，清明还有蹴鞠（cù jū）、秋千、斗鸡、马球、插柳戴柳、饮桃花酒、植树、吃馓子等一系列民俗活动。
　　清明有三候
　　清明有三候：初候，桐始华；二候，田鼠化为鴽（rú）；三候，虹始见。清明到，泡桐花开放。过五天，田野中麦苗拔节，田鼠尽掩其中，鹌鹑多了起来，古人以为鹌鹑是由田鼠变来。又过五天，彩虹开始出现。
　　【清明·初候·桐始华】

拍摄于晋南临汾市翼城县封壁村。
　　《逸周书汇校集注》曰：“桐始华者，即《小正》所谓拂桐芭也。桐有白桐、青桐、油桐，今始华者白桐也。”白桐（学名：Paulowniakawakamii），是玄参科泡桐属的植物。该属共7 种，分布于中国大部分地区。意思是说，此时，黄河中游晋南地区桐树开始开花。
　　【清明·二候·田鼠化为鴽】

拍摄于晋南翼城县绵山东麓辛史村。
　　《逸周书汇校集注》曰：“田鼠者，鼸（xiàn）鼠也。鼸鼠也者，嗛（qiàn）鼠也，非食禾之田鼠也。食禾之田鼠为硕鼠，化为鴽之田鼠为鼢（fén），同名异实也。”《小正传》曰：“鴽，鹌也。”古人认为：鹌鹑属阳，鼠属阴。阳气盛则鼠化为鴽，阴气盛则鴽复化为鼠。实际情况是，清明时节，黄河中游晋南地区冬小麦已经拔节，田野中的鼠类被隐藏了起来，而色彩与鼠类相似的鹌鹑类小鸟多了起来，所以古人便以为田鼠变成鹌鹑了。
　　【清明·三候·虹始见（xiàn）】

拍摄于晋南舜王故里永济市虞乡镇五老峰灵峰观。
　　《逸周书汇校集注》曰：“虹也者，阴阳交媾（gòu）之象，其物青红二气相抱，一谓之螮巍粒╠ì dōng），或曰雄者谓之虹，雌者谓之蜺，其实一物。盖雄胜雌则阳盛而鲜明，雌胜雄则阴盛而微暗矣。”《小正传》曰：“‘见’，古同‘现，出现，显露’。古人认为：虹，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿云影，则虹见。”此时，黄河中游晋南地区的降水多了起来，开始有形成彩虹的气象条件了。特别是一些丰水的山区，只要角度合适，便有可能看到彩虹出现。
　　节气与健康
　　清明节气正值春分之后，天气回暖加快，到处生机勃勃。中医认为，久卧伤气。此时，要注意早睡早起。同时，人们开始亲近自然，远足踏青游玩，可以说是顺应天时，特别有助于吸纳大自然的纯阳之气，驱散积郁已久的寒气和抑郁的心情。节气特点和生活习俗十分符合，有利于健康养生。但是，忽冷忽热的天气状况提醒我们要注意防风保暖，多饮开水，以避免肝火旺盛、口干舌燥的情况出现。而此时，春暖花开，各种植物花粉随风飘扬，特别容易诱发过敏性疾病，造成人的皮肤瘙痒、红肿等过敏性反应。此时也是白喉、猩红热、水痘、流行性脑炎等病症多发的季节，蚊虫也开始叮咬，要注意防过敏、防流感、防蚊虫。
　　另外，清明节祭奠故去的亲人，老年人和体弱多病人群要注意心理保健，稳定情绪，防止意外发生。清明时节，春暖花开，各种野菜也娇嫩欲滴，备受大家喜爱。在北方，人们喜食白蒿，以利于肝。晋南农村有“三月三，吃白蒿”之说。白蒿有清热利湿、凉血止血的功效，久服益气耐老、面白长年，还可治疗风湿寒热邪气、热结黄疸等疾病，对通身发黄、小便不利、降低头热，对去伏瘕（jiǎ）、通关节、去滞热、祛伤寒等具有一定的疗效。在南方，人们常食青团以祛风湿，就是将新鲜的鼠曲草捣烂或榨汁，与米粉拌匀，制成团子，蒸熟食用。鼠曲草生于山坡、路旁，性平，味甘，具有祛痰、止咳、平喘、祛风湿的功效。此外，吃清明螺可泄热明目、解暑止渴、利水消肿、解毒醒酒。
　　清明踏青之时
　　也要做到不扎堆、不聚集，做好个人防护。

原文标题：《清明将至，这一节气的由来你可了解？》