亚丁国家级自然保护区地处稻城县南部90km，东经99^o58'～100^o28'，北纬28^o11'～280^o34'，幅员面积800多km2，2001年6月国务院批准命名为国家级自然保护区，保护区内，集自然、风景和地质遗迹为一体，又是佛教文化圣地，是融高山生态旅游和宗教文化旅游为一体的难得的旅游观光、朝 胜地。景区主要由三座神山，还有5,000m以上的山峰10座，4,500m以上的高峰32座，区内地层出露齐全，从震旦系到三叠系均有出露，有大小高山湖62个（最具特色的单真措、勒西措（生日措）、俄绒措、朗措和卓玛拉措）及众多的冰川、草地、森林、动植物等自然景观和民间传说组成。主要景观有：生物景观、山体景观、峡谷景观、地质科学景观、水体景观、人文景观及民间传说。
　　亚丁自然保护区特色是：高山生态旅游和宗教文化旅游，重点区域是：亚丁、俄初山、卡斯地狱谷。

俄初山风景区
　　俄初山藏语意为闪亮之山，位于亚丁景区以北，处贡嘎山边缘，距香格里拉乡25公里，海拔5,145m，它高峻显得巍峨，挺拔却不失俊俏，像一位美貌仙子端坐去霓，南部为高山峡谷区骈东义河，北部为俄初峡谷，撑托着势校缓的美丽小山村，俄初山周植被茂盛。
　　夏天，草地的鲜花和森林中的杜鹃争相斗艳，森林与草地之间有松鸡、马鸡偷偷地出现，寻觅着食物，给这里喧来了生的幽静，站在这里，远处的山峰，森林和空旷的草地尽收在你的眼里。
　　更令人陶醉的是俄初山的秋天，红的妖艳、黄的明丽，绿的和谐，五彩缤纷，满山遍野，浓装淡抹总相宜。
　　俄初峡谷，东起香格里拉，南至俄初，海拔2,900m～3,200m，峡谷最大深度1,200m。

参见《俄初山秋日彩林》

神山──仙乃日（观世音菩萨）
　　自然景观：仙乃日雪山是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6,032m，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
　　科学景观：仙乃日向斜：向斜轴线通过仙乃山主峰，沿北东73度，略呈向北西突出的弧形延长12km，核部为下三叠系紫红色，灰绿色板岩灰色砂板岩、灰岩、铁白云岩、两翼冈达概组，玄武岩、石灰岩，构成典型的向斜山，南北两翼的产状分别为33度<55度和165度<44度。
　　宗教传说：仙乃日：藏语意为“观世音菩萨”，他是《三怙主》雪山的北峰，佛位排在第二位。
“仙乃日”如一尊慈善安祥的大佛，端座在莲花台上，在她前面的那座山是金刚亥母，她左边金字塔般的山峰是白渡母，右边飘 着无数经幡的绿渡母，绿渡母旁边林立的冰蚀角峰是众多降香母和妙音仙女，传说：“她们弹奏着天籁之音，传到了仙乃日背后的地狱谷中，让地狱中的罪人听到仙律，减轻痛基，循循善诱，能幡然悔悟，早日脱离苦海。”
　　另据传说，转三怙主神山一次就等于念一亿麻呢的功德，能消除屠杀八条人马的罪恶（请阅“三怙主”雪山志）。

参见《稻城亚丁拜神山》

卓玛拉措
　　卓玛拉措：意为“仙女、渡母”之意，“措”：湖泊、海子之意，所以卓玛拉措海拔4100m，面积0.75公顷，很久以前，仙乃日脚下，原是一个湖泊。后来决堤后，湖泊变下，剩下现在的湖──卓玛拉措。
　　美丽的卓玛拉措，像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，水天一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天巨树，苍翠如屏，春天湖边片片杜鹃花，灿烂如织，湖面上飘满落英缤纷的花瓣，景色宜人；秋天，层林尽染，碧波倒影出斑谰五彩的世界，美景与倒影浑然天成，令人目迷神驰。

冲古草平
　　冲古草平是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆而组成此景，站此地能一睹仙乃日和夏朗多吉的风彩，会使你真正感到大自然的雄状、美丽和神奇。这里是大型冰川U型谷（U型谷口），此地原是冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地型地貌。这里同时是到冲古寺，仙乃日脚下和到圣水门、络绒牛场的必经之地。

神山──央迈勇（文殊菩萨）
　　央迈勇：藏语意为：“文殊菩萨”为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5.958m，在佛教中排在《三怙主》雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文珠师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。一九二八年，洛克先生在去南与稻成毗邻的群山重岭中，遥望见了央迈勇，被她圣治，高贵的气质折服，在他的日记中写到“她（央迈勇）是我见到世界上最美的山峰。”
　　站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群册环绕着宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观，不就是人间仙境吗！不就是香格里拉所在吗，真是让人感慨万千。
　　却窘扎岗：（此处为却窘习祗的住地）在上处用神泉洗去人们身语意也谷中的沉演，让心灵从此不在忧伤，让纯结永远伴着您。
　　舍身崖，立绝壁的悬崖之上，如刀割一般，十分险要，规模，高约百丈有余，宏大，十分壮观，旅客和转山人们到舍身崖对面山坡上，休息时，看一看舍身崖的绝壁地形，或烧香敬拜神灵，牛奶海溢出的水，形成的小溪从悬崖脚下流过。（舍身崖的传说请看第四章民间传说）
　　俄绒措（牛奶海）：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷,四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝,山止成瀑,以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名,俄绒措上方有大片的冰川,传说是能治愈聋哑怪病的圣湖。
　　五色海（单增措又名舍利海一意为吉祥海），五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600m，湖面呈圆形。面积0.7公顷,现代冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名),据传能能“返演历史，预测未来”。有很多宗教上的传说。
　　勒西措（日生湖），位于央迈勇西坡，湖面呈长条形增值峙于两山之间，海拔4600m，面积7公顷的古冰斗湖，是景区内面积内面积人最大的高源湖泊，湖水翠绿，烟波浩洗澡间潋滟，在央迈勇雪山的烘托渲染下，显得清远空录。湖畔绿草茵茵，野花绽放，牛马信步，景色秀美。
　　到枯水季节，能看到的湖底，错落有序的钙化沟 ，真是美妙之及。很像用腾条编强织而成的艺术品，大藏经有去如意滕条托起了日松贡布（三座雪山）”。
　　湖的周围有很多宗教传说：其中之一是，此处修宇航局宗瑜珈的观湖之地，据传西藏大召寺第一任堪布，谢巴多吉高们在此修瑜珈观湖。

神山──夏诺多吉（金刚手菩萨）
　　夏诺多吉意为“金刚手菩萨”是“三怙主”雪山的东峰，海友5.958m，在“三怙主雪山”佛位第三，夏诺多吉山峰耸立在天地之间，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的刚烈，神采奕奕，跨下围斑斓的虎皮，腰间绕着罪恶的大蟒，洛克先生把它形容为展开巨翅蓄抛待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神，神山左边绿色，大理石山头为布鲁财神，右下方为马头金刚，马头金刚下方“丹霞地貌风林为八百罗汉”，神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处。
　　圣水门：因对面悬崖上自然形成的门形状而得名因蚀而造就 冰川遗迹。相传，每年藏历四月十五日从圣水门中喷出乳色和圣水，后来有人在此处随地大小便，被却窘赤松关了此门，传说此门只通往“香巴拉王国”之门，如修行到一定的高度，可看到门中的景象，，另据贡岭寺僧人讲：一九九八年六月原贡嘎朗吉岭地僧人，丁真活佛一行到此转山，随行僧人，丁真活佛腑下看天门，看见门中向丁真活佛致礼，同时在央迈勇神山 ，丁真活佛教们看，看到了从神山冰川中走出来一行僧人。
　　奇山、奇石和洛绒牛场的峰林，奇山、奇石主要有“不行者”，石柱，和卧佛山等，而洛绒牛场峰林，为冈达概组大理石，遭受抬升肃蚀作用而成，该处有峰林怪石，高低错落，重峦叠嶂，鬼斧神工，奇七天成。为极牙黄山神韵的“丹霞“地貌景观，洛绒牛场周围是冰川堆积而成的地貌。

冲古寺
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亚丁村
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洛绒牛场
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青蛙海
　　“郎措”是藏语一个海子的名字。今年的3月底，我们在稻城拍三座雪山的风景照时，听当地的藏族老乡格猎讲在他家的牛场，有一个大海子， 比牛奶海、五色海加起来还大得多。每当春夏季节，环绕在湖的四周的满山的杜鹃花绽放，湖水湛蓝碧绿，神山仙乃日的雄姿倒映湖里，风景很美。还有 两块奇特的象青蛙的石头，叫“金青蛙”和“银青蛙”也蹲在水里，并且湖里真的有青蛙，所以这个湖也叫“青蛙海”。这引起了我们的好奇 。
　　第二天，我们雇了马匹，开始探奇。没想到雇的六匹马中倒有四头驴，我们真的成了名副其实的“驴友”。因为是旅游的淡季，整个亚丁 景区没有其他游客，我们迎着清晨的微风和朝阳，听着驮铃声声，骑在踏着小碎步的驴背上，碰到老乡们就相互挥一挥手，给一个微笑，非常 惬意，仿佛到了世外桃源。然而这样的美景，没有持续多久，驴队就走上山间的崎岖小道，我们的心一下都悬了起来，最掺的是我，因为只有 五个马夫，我骑的驴没人牵，而且打头阵。我心里一阵阵的发怵，可表面上还装得没事一般。开始的一段山路很窄，很陡，人骑在驴背上，脚 已悬在半空中。随着山路向上盘旋，人在骑驴背上也一上一下的颠簸，听着山风呼呼吹过，看着脚底的悬崖，更是手出汗，眼发花，心也提在嗓子 眼，大气也不敢多出。对山道两旁的优美风景当然也无暇欣赏、拍照了。好在险要的路段不是很长，渡过险境后，“驴友”们的笑声又响了起来 。
　　走完一个半小时的登山路，我们来到了“青蛙海”边。这是一个呈反逗号型状的高原海子，长大约1000m，最宽的地方有几百米。但见海子边四 周雪峰环绕，山脚下湖岸边生长着成遍的野生高山杜鹃，仙乃日则把自己伟岸的身躯端座在云天之外。这里真是拍摄雪山、鲜花、海子的好地 方。三月底在海拔4500左右的高山上依旧是冰雪的世界，白皑皑的冰雪覆盖着裸露的群山的山顶，半山腰以下生长着发黄的地衣类植物与低矮 的灌木林，湖面结着厚厚的冰，人在冰面上可以任意行走，“金青蛙”和“银青蛙”也被封冻在冰面下，看不到。只有一头天然的石“狮子”咧着嘴望着我们，这里还飘荡着严冬的萧杀气 氛。在“青蛙海”的上面有一个小海子，冰雪却融化了，静静的水面上映着岸边几棵刚刚长出青青嫩叶的小树的倒影，悄悄的向人们透露春天 的到来。
　　坐在草甸上，我们同牵驴的藏族老乡开始闲聊。老乡告诉我们：“青蛙海”边不仅有杜鹃花，还生长雪莲、虫草等名贵药材，抗高原反应 的红景天更多，海子里鱼也非常多。但来这里的人很少，从亚丁景区开放至今，最多有几十人，而且大多是探险发烧友。我想可能是因为亚丁很封 闭，许多藏民都不会说汉话，与游客交流非常困难，所以知道“青蛙海”的游人几乎没有，还有上山有两段路非常险，也使旅行社不敢推荐这 个景点，美丽的“青蛙海”就静静的躺在群山的怀抱里，“养在深闺人未识”了。
三月底虽然晴空万里，但山顶还是很冷，我们不敢久做逗留，没有欣赏到“青蛙海”最美的风景，没有拍到满意的风光照片，带着深深的 遗憾，回到了亚丁村。当然，我们以后会再来的，在杜鹃花盛开的季节、在湖水湛蓝碧绿的时候。

卡斯地狱谷
　　一、卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧卡斯村，南至卡斯村，东至同乃日南西坡格让古冰斗，谷长12公里，峡谷最大深度1000m，谷内壁立千仞，雄奇险 幻，由奇崖怪石形成的地狱门，阎王殿、鬼崖，如来峰，黑瀑布等景观栩栩如生，令人浮想连翩，沟尾白云岩风化形成的神镜，天秤称、侧刀、刀剑等“地狱酷刑”象形山石组景与“地狱谷” 传说十分吻合，令人拍案称奇。这里是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一的地狱谷，是人类肉身由凡界，进入天堂的必经之路，穿越地狱谷，确实到了天堂──“三怙主圣山”。
　　沟口：有钙化彩池，钙化包木，钙化滩流，钙化瀑布。原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布吼声震天，更难得一见的是，情人树和千年古柏。
　　二、卡斯剖面：位于卡斯一带，为套钠长片央，浇粒岩及碎硝岩，碳酸盐组合：在1:20万区调中将其命名为卡斯群，时代划归前震旦系，在1:5万区调 中对该剖面再资进行修测，新命名为卡斯岩群，并首次获三件寒武纪类化石组，时代划归为震旦──寒武纪。是研究地层学、层序地层难得的场所。
　　三、卡斯峡谷，位于东义河以北，海拔2.464m～3.980m，南起藏卡，以背至培亚，峡谷最大深度2.000m，长40km。
　　四、东义峡谷；位于东义河上游，海拔2.500～3.600m，南起各瓦，北至当卓长约40km，峡谷最大深度为2.000m，峡谷两岸绝壁对峙，蓝天仅一线可见，颇为状观。
　　五、卡斯村靠东义河，傍卡斯忠界神山而建，依山傍水，村里有十多户人家，大都为三层藏结构建筑卡斯村民房建筑整体布局合理，错落有序，地势而显得层次分明，村庄建筑后是卡斯忠思神山，神山高峻挺拔，雄伟无比，神山两峰对峙而成，两峰之间有小溪流出。

注：卡斯忠恩为“三怙主雪山”的南门守护金刚。