练气功做到入静并不太难，只要会意守丹田就可以，可这意守丹田就是在心里想着丹田。
心，也就是思想，在经过一定的练习之后，是可以控制的，但这种控制，也只能控制到要自己想什么，不要想什么，比如意守丹田，就是要想着丹田，不要去想其他，用集中思想守丹田来压制其他的思绪。
如果真的让一个人在一段时间内什么也不想，却是难于登天，这种情况和人的年龄阅历环境有关，一个人的年龄越大，阅历越丰富，环境越复杂，那要做到“物我两忘”就越难，心中总有割舍不下的东西，担心这个，害怕那个，各种心思纷至沓来，如万马奔腾，总也不休。
而年龄小的往往经历的事情就少，思想单纯，也没有什么大的负担，不过，就算这样让他做到什么也不想也不是一件容易的事情。
只有会修炼，并有了一定基础的人才可能做到深层次的入静，那是真正的“物我两忘”。
