亲近芦山大川河

走到这里的时候，阳光刚好照在花上，逆光下尤其晶莹。  iK1fssPj.jpg  保存到相册

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去大川做一次心灵SPA  ZmlRUxkx.jpg  保存到相册

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去小金鸡沟看了看，人气旺了很多，路两边的树砍伐得差不多了，如果不深入进去或上山去，那就没什么可看的了 ...  wzDjLTn1.jpg  保存到相册

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不过，水还是很清亮的。

山，也还是漂亮滴。  ni9iQ8nc.jpg  保存到相册

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最后，在回到人间前，送上一张瀑布吧，祝贺自己的这个美丽双休  2jjxkwss.jpg  保存到相册

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也祝贺自己成功为心灵做了一次SPA，谢谢猪哥给了飘这个机会。

2007-11-26

骇人型：蛇疗SPA
　　比原油SPA更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗SPA。以色列的SPA疗法一度以使用死海的海盐而独具一格，然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗SPA因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑，还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。
　　蛇疗馆的主人阿达·巴拉克首先会让顾客赤裸上身俯卧在按摩床上，然后放出6条蛇，让它们在顾客的背上爬行，达到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亚王蛇、佛罗里达大学王蛇、玉米蛇和乳蛇等活泼好动的无毒蛇，任其在顾客身体上缓缓爬行。巴拉克说，她认为一旦人们能克服刚开始的疑虑，就会发现与蛇亲密接触会有一种安静心灵的作用。正是她这个信念让她萌发了开设蛇疗SPA的想法。
　　尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说，让6条蛇在赤裸的背部缓缓爬行，是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹·科恩说：“我其实很怕蛇，不过这种按摩的疗效确实不错。”
　　【SPA的功效】
　　人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。
　　【美容美体】
　　为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
　　【抵抗压力】
　　人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
　　【瘦身】
　　摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加３０％，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
　　【SPA的要求】
　　台湾美容专家、国际芳香疗法远东分会会长金韵蓉指出，集保健和美容为一体的SPA，必须有以下三大条件：
　　【一定要有水】
　　没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
　　【一定要有减压护理】
　　现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
　　【一定要有“五感”的情境】
　　SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
　　听觉──具备疗效的音乐
　　嗅觉──天然花草的熏香
　　视觉──舒适的景观
　　味觉──健康餐饮的提供
　　触觉──按摩、护肤
　　SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
　　【如何享受SPA】
　　1、了解自身，对症下药
　　在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
　　2、心情放松，排除杂念
　　你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
　　3、调动五官，全心投入
　　缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
　　【男士SPA】
　　女人们去香港购物，男人们呢，去做专业SPA！
　　当SPA风靡万千淑女之时，男人们说，我们也要对身体再好些。
　　然而，专为男士设计的SPA护理疗程应该是怎样的？刚刚荣获著名的BASA(BaccaratAsiaApaAwards)颁发的“2006年度最佳男士水疗护理疗程”，近来趁势大受欢迎，不少人专程到香港朗豪酒店之“川”水疗，体验一番此获奖SPA的滋味。不过，每位惠顾之前请先预约，否则随时得到“Full”的回答，可见其热门程度。
　　而这一套基于中医五行理论的专业水疗，进行前还要先花几分钟，填写一份简单的五行问卷调查。“你今天吃了什么？”、“心情如何？”问题都不复杂，而治疗师却能以此分析你每一天各种元素的平衡情况，而相应使用多达60种不同的疗程以及护理产品。
　　75分钟获奖水疗
　　不能错过的当然是获奖水疗──“男士世界”疗程。
　　彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。最后是专为男士肌肤设计的深层清洁面部护理。不长的75分钟疗程，令全身皮肤卸除负担，绽放健康神采，因此也最受欢迎。
　　2小时时差重生
　　对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。
　　首先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。水底按摩刺激血液循环及对抗水分流失，消除长途旅行及连续工作的压力与紧张。再以面部保湿及滋润护理，为疲劳肌肤重注活力，完成时差重生疗程。这个疗程可对抗时差后的疲劳及心绪不宁，令沉重疲累的“飞机腿”恢复精力。
　　3小时神之安宁
　　冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃；而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。
　　独特的石头疗法，配合热水浴，混合精华油及清凉的更生海藻面膜，3小时的宁神体验，终结于贵宾房中的中式小食及“川”香草茶，达至精神放松、肌肤滋润、心灵舒畅及清静心神之境界。
　　Tips:
　　男士SPA礼仪
　　1、SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。
　　2、为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。
　　3、建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。
　　4、在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。
　　5、完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。　
　　【Home SPA】
　　SPA的源头──Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。
　　Home SPA不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。
　　【Home SPA 产品准备】
　　1、选择适合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品；
　　2、去角质产品。在全身去角质的过程中，你不仅能够重获肌肤光彩，更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环；
　　3、进行SPA按摩的工具，如天然丝瓜手套或海绵等；
　　4、制造香氛的工具，如香精油灯、薰香盘，大自然音乐、蜡烛等；
　　5、天然花草茶，泡澡后来一杯花草茶，既可以愉悦身心，又可以补充体内流失的水份。
　　【Home SPA 注意事项】
　　1、选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性；
　　2、室内空气要流通；
　　3、浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充；
　　4、只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了；
　　5、心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久；
　　6、乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。
　　【Home SPA 步骤】
　　1、营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪；把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香；
　　2、将浴缸放满热水，水温约36-42摄氏度，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽；
　　3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力；
　　4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；
　　5、没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。
　　【SPA的禁忌症与副作用】
　　【以下病患不建议接受温泉疗法】
　　1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
　　2、心律不齐。
　　3、未接受治疗的癫痫病患者。
　　4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。
　　5、严重的下肢静肪曲张。
　　6、对光、热敏感者（例如红斑疮患者）。
　　7、恶性肿瘤。
　　8、血压控制不良的高血压患者。
　　9、姿势性低血压。
　　【SPA 副作用】
　　1、皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。
　　2、环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。
　　3、热疗效应──5％使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。
　　4、避免犯、猛烈水柱冲击产生伤害。
　　【对SPA的认识误区】
　　误区A：SPA就是洗个花瓣澡
　　洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
　　误区B：做SPA太闷，手机聊天
　　有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
　　误区C：一种SPA适合所有人
　　人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
　　误区D：只能上美容院体验SPA
　　【生物学中的SPA】
　　SPA：是葡萄球菌细胞壁的一种表面蛋白(单链多肽),能与人及某些哺乳类动物的IgG分子的Fc段发生非特异性结合,SPA与IgG结合后的复合物具有抗吞噬,促细胞分裂,致超敏反应和损伤血小板等活性.
　　1．免疫原性与过敏原性 SPA做为免疫原能刺激免疫活性细胞合成Ig，又能与其相应抗体的Fab段结合呈现抗原抗体的特异性反应。SPA－IgG注射家兔皮下可引起Arthus样反应，还可引起豚鼠的迟发性超敏反应。SPA体外试验，能刺激豚鼠离体回肠收缩。
　　2．抗吞噬作用 由于IgG的Fc段结合点既是lgG调理活性结合点，又是SPA反应点。因此，SPA可与吞噬细胞竞争，结果抑制了多形核白细胞的吞噬作用，也可能是SPA阻断调理素与吞噬细胞作用的结果。
　　3．固定补体 SPA－IgG和免疫复合物一样可以固定人和某些动物(如豚鼠、猪、狗等)血清中的补体，主要是通过补体传统激活途径。
　　4．促有丝分裂因子 SPA是一种B细胞激活剂，固相SPA作用明显，并不需要T细胞辅助,可容性SPA作用微弱，必须有T细胞参与。
　　5．去封闭作用 固相SPA能部分去除肿瘤病人和带瘤动物血清中的封闭活性，从而降低了血清对淋巴细胞介导的细胞毒的封闭作用。

　　芦山大川属灵鹫山大雪峰省级风景名胜区，景区原始森林茂密，动植物种类繁多，可开发冬季赏雪、春季观花、夏季避暑、秋季看红叶的四季旅游区。是自然景观旅游胜地。
　　雪峰省级风景名胜区位于四川雅安芦山县大川镇境内。距成都132公里.车程两小时.是原始风貌保存完好的自然遗产，是距成都市最近的雪山和原始森林，与省级风景名胜区西邻雪山相邻。面积300平方公里，景区海拔相对高差大，奇峰异石，峡谷瀑布，雪山冰川，高山草甸，云蒸雾绕，山花烂漫，珍稀动植物种类繁多，是省内着名的“熊猫走廊”，是集“雄、幽、秀、美”为一体的奇观异景，令人心旷神怡，流连忘返。大雪峰景区面积大，景点相对集中，易于游人观光欣赏，登山探险。
　　１）大雪峰：距芦山县50公里，海拔5364米，终年积雪，山势险峻，雄伟壮观，幽谷青溪，高山湖泊，宁静美丽。

大雪峰和41万亩原始森林，有气势磅礴、雄伟壮丽的高山──九里岗和黑奔山,有生长茂盛、柔滑如毯的高山草地──四方草甸，有熊猫安然栖息的熊猫走廊，有野牛奔腾跳荡的牛颈河谷……充分展示了景区原始、自然、独特的魅力，给人以强烈的视觉冲击和精神享受。再往里走，可搜寻战机残骸，凭吊“飞虎英雄”。
　　２）杜鹃林：成片杜鹃林带（１千多亩），位于灵鹫山下，四周原始森林和灌木丛生，春季红、黄、紫、白色30多种杜鹃花，争艳盛开，秋天满山红叶，层林尽染，奇丽壮观。有七彩夺目、品种齐全的万亩成片高山杜鹃林海，有宁静清澈、宛若翡翠的高山海子──鸳鸯池.
　　３）南天门：穿过一段峡谷，进入汇源桥，山势陡然增峻，山封林密，微见漂涉天际。这里海拔2800米，积雪半年，雪厚0.5～1米之间，游人滑雪，登山至顶，天际豁然开朗，蓝天白云，大雪峰巍然屹立，雄伟壮观。
　　４）飞人瀑布：位于南天门之下的群瀑之一，瀑水从山崖直下，形成左右分流，形如“人”字，好似神笔书法苍劲有力。
　　５）象头山：沿黄水河东岸而上，回首南山，形如象头。象耳、象鼻，好似精工雕作、栩栩如生。
　　从低海拔到高海拔，珍稀动植物垂直分布，种类繁多，地质地貌变化莫测，蓝天雪山相连，视线极为开阔，让您惊喜不断，收获多多。
　　九龙天池可摸天，七仙洗浴在里面。银装素裹为屏障，无限风光在山巅。
　　熊猫出没山林间，与人和谐好浪漫。还有奇兽咱不识，大川珍奇美雪山。

呵呵，谢谢楼上2位的资料。