男子火车过道坐了18个小时回家 到站后腰坏了

　　（记者：石亨）昨天中午吃完饭，家住沙坪坝文化村的刘先生又一步一挪地躺回了床上。上周五，刘先生在沙区人民医院检查后发现，自己患上了腰椎间盘突出，医生告诉他只能静养，如果再加重，可能还要开刀，“我身体一直很好，就是因为回家没买到座票，才弄成现在这样。”

过道坐了18个小时，他的腰坏了
　　刘先生在河北和北京一带的建筑工地上工作，1月10日左右，工地开始放假，刘先生结完工钱就开始买回家的车票，“那几天刚好学校也放假，票特别难买！”最终，刘先生只买到了15号回重庆的T9次列车的站票。
　　“我本来想的是上了车过了郑州再补座票，结果根本补不到。”T9次列车晚上10点多开车，运行时间有25个小时左右，加上晚点，开了27个小时。
　　刘先生最开始是半蹲半坐在火车过道的地上，昏昏沉沉过了一夜，刘先生已经困得不行。第二天一早7点左右，火车到了十堰，趁着许多乘客下车去休息，刘先生走到了火车车厢连接处的一块空地，席地坐了下来，“后来就一直坐在那儿，直到到站下车才起来。”因为只有自己一个人，刘先生怕好不容易找到的清净地方被人抢了，就一直坐在那儿。
　　到站后，刘先生提起箱子下车，出了车站发现自己腰疼得不行，回家后，连走路腰都开始刺痛。
　　原本以为只是太累，刘先生到家附近的一家盲人按摩店做了按摩，可是一点用也没有，连着疼了两天，刘先生才发觉不对劲，到医院检查。医生的检查结果让他吃惊，“腰椎间盘突出，如果长时间休息不好转的话，可能还要做手术。”

长时间坐车，要多活动身体
　　春运高峰，不少人回家需要长时间坐车，许多还要久站。重庆市肿瘤医院综合科主任王胜强介绍，这样的情况下，人的腰肌长期处于高张力状态，可导致慢性腰肌劳损，主要症状就表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，严重的就有可能出现腰椎间盘疾病。
　　王胜强说，蹲、坐着或站立都要经常变换体位，避免长期保持同一个姿势，避免双腿弯曲、受压，中途停车时下车步行几分钟。坐长途车时，尽量不穿紧身裤和高跟鞋，应该穿休闲宽松的衣物和平底鞋。