降温之后多吃这三种食物 有益健康丨小乡聊天

源自：新京报

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原文标题：降温之后多吃这三种食物 有益健康丨小乡聊天

　　今天夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温2℃，注意添衣保暖
　　今天的北京白天晴，北风四级左右转南风二级，最高气温14℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温2℃。大风蓝色预警中，今天北风仍较大，请注意防风防火，谨防高空坠物。风干物燥气温低，您还得多注意添衣保暖和补水润燥。
　　降温之后，如果坚持食用这几种食物，可以使身体更加健康。第一个就是苦瓜，虽然现在天气渐凉，但是依然可以食用苦瓜以达到清理血管，瘦身减肥的目的。这是因为苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，是在秋冬季节里对身体有益的一道美味菜品。另外，还有一种对身体有益应该多吃的食物就是鱼胶。鱼胶是用鱼的鳔制成的一种食材，含有多种天然活性成分，食用以后可以促进胃肠黏膜再生，能提高胃肠消化功能，同时它还能缓解脾胃虚寒和胃部胀痛，对维持胃部健康有很大的好处。秋季食疗养生还有一样便是竹叶菜。竹叶菜的粗纤维素含量非常丰富，可以促进肠胃蠕动，有通便的作用。而且，对于城市里大多数的上班族来说，非常适合多吃竹叶菜，可以帮助促进消化，缓解胃动力不足。
　　聊完吃食，我们再来关注下全国的天气情况。据中国天气网消息，较强冷空气继续影响东北黄淮等地。预计，10月25日08时至26日20时，东北地区大部、华北南部、黄淮、江淮、江汉、湖南、江西中北部等地的部分地区气温将下降4-8℃，其中黑龙江西部和东南部、吉林东南部、辽宁东部等地的局部地区降温可达10℃以上，长江以北的部分地区伴有4-6级偏北风、阵风7-8级。另外，华西阴雨天气持续。未来三天，受南下冷空气和西南暖湿气流共同影响，华西地区阴雨持续，其中，西藏东南部、四川盆地、重庆、贵州、湖南等地的部分地区有中雨，局地大雨。
　　天气渐冷，北京还有持续的大风，出行的人们要注意安全。新京报乡村频道愿与您一起合理膳食，开心过周末。

⊙记者：李傲

　　编辑：张树婧　校对：李世辉