《别让现在的你，透支未来的自己》：开启“脑力革命”

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上传时间: 2015-7-1 15:32

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　　图封
　　《别让现在的你，透支未来的自己》中文版于近日由古吴轩出版社出版，这是世界知名脑科学专家李时炯博士继超级畅销书《自发进化心理学》之后又一力作。这本书叙述了怎样将脑疲劳最小化，同时详细地展示了怎样很好地释放脑力，唤回激情，获得创造力。既是现代人的健康指南，更是激发大脑创造活力的成功书。

其实你已经很累了
　　众所周知，生物对外界的有害刺激或自身的病变保持敏锐的痛感是非常必要的，但我们往往极易感知身体的疲劳，却不易察觉大脑的疲劳，因而，我们习惯于深度透支自己的脑力却对此浑然不知。然而，大脑疲劳较之身体疲劳更难恢复，且大脑疲劳易引发更严重的健康问题。意识到脑疲劳的无声警告是唤回活力和激情的第一步。

如果你不够坚定的话，那就别做了
　　李时炯博士运用心理学、脑科学知识对大脑的变化情况进行了有趣的科普，揭示了一场发生在大脑内部的战争，他指出，脑疲劳产生的根源在于理性（大脑新皮层）与本能（大脑旧皮层）的对抗，理性的新皮层如果过度无视、压制追去快乐的旧皮层的本能冲动，就会遭到旧皮层的无声反抗，引发相应的生理反应，导致大脑工作效率急剧下降。
　　我们总被告知意志坚强是成功者的特质，但李博士告诉我们：“大脑希望按照自己的本能生活”，比如“戒烟坚持不了3天，是大脑健康的表现”，理解了大脑的这个特性，我们就不会常常责备自己意志薄弱并强迫自己继续坚持。
　　李博士认为缓解脑疲劳需要把握感性与理性的平衡，适当按照大脑的本能去生活，积极乐观、满怀爱意、宽容平和等心态都有助于缓解脑疲劳。但李博士并没有一味否定压力、竞争的意义，相反，他认为“压力是人生的调味料”、“竞争是一种祝福”。

身体力行的“健康传教士”
　　李博士的健康理论的核心概念是“血清胺”：人类在满足本能地律动运动时主要分泌的就是血清胺，此时，人的心态是最平和、幸福的，这是大脑的最理想状态。为了传播血清胺理念，李博士笔耕不缀，出版了数十部著作，成立了血清胺文化院和Healience仙村，身体力行地践行自己的理念。
　　在当代成功学向我们灌输“再坚持一下”等信念时，李博士用科学解读告诉我们，过分的坚持会适得其反，而理性与本能的平衡更容易唤回激情、获得创造力。