产后妈妈的秘密武器

点点小女子 · 发表于: 2013-12-13 13:16:51

产后妈妈的秘密武器

产后随着哺乳期的结束，新妈咪们都担心胸部下垂、变形等问题，所以一定要注意从胸部按摩和饮食两方面，双管齐下，达到丰胸美胸的效果。小编告诉大家三个丰胸按摩动作和一道丰胸食谱，新妈咪们赶紧学起来吧。

女人为什么要丰胸胸？】最近网上有这么一个笑话有平胸良家妇女一名，这段时间一直备孕，晚上洗完澡指着自己的mm对老公说：“这以后就是你家孩子的饭碗。”旁边的老公不假思索地回了一句：“就不能换个大点的碗嘛？”

　　产后妈咪由于内分泌等各种问题，乳房会比平时大很多。但是随着哺乳的结束，胸部会逐渐变小。新妈咪们知道吗，产后丰胸方法最重要的是抓紧丰胸的时机，孩子断奶后就可以丰胸啦。

丰胸的方法可以从多个方面入手。首先是运动。断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。

　哺乳的过程中，胸部在不知不觉中会受到一些刺激和伤害。因此多对胸部进行按摩也是很有必要的哦。

　　胸部按摩1：

　　右手掌涂抹上摩度植物丰胸精油放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。

　　胸部按摩2：

每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌摩度植物丰胸精油直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。

　　胸部按摩3：

　　左手手掌摩度植物丰胸精油从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。

　新妈咪在宝宝断奶后就可以开始这些产后丰胸方法，但是丰胸按摩在哺乳期也可以进行的哦。按摩的时候力度要适中，不要太大力。这些按摩方法对于预防产后下垂也有一定的帮助。另外再巧妙搭配一些丰胸食谱，丰胸效果更好哦。

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