亲近芦山大川河

　　这次的大川之旅，纯粹意外。星期五上午猪哥打电话来说去大川，下午就走，想也没多想就一口答应，不过，因为要上班，于是约好下班后出发。也没多问有哪些人要去，只是问了一下需要带些什么。
　　对于大川，虽然不是遥不可及，却是难度比较大，首先轿车不能通过，如果要去，得走很远很远的山路才能到达南天门，而南天门只是一个美丽的开始，所以虽是知道雅安境内有一处净土叫大川，却是没想过要付诸实际行动，只是象做梦一般在心里一晃而过，更是没想到，梦的实现总是出乎意料。
　　身外的行装很简单，只一个背包，背包里只有睡袋、防潮垫、吃的东西、洗漱用具和一个小相机（猪哥带帐篷），体内的行装也很简单，简单得只带了一份好心情。出发后才知道我们将与石哥他们在油榨会合，我们的车寄放在油榨，坐石哥的车进山去。因为芦山到大川的路不好，所以我们走上里，从高和去油榨，再由油榨去大川。
　　出大川过了长石电站后，手机就没信号了，也就过了两天仙境中的日子，在第三天下午才重回到人间。做SPA，需要感觉、听觉、味觉、色觉全方位的融和，此时就让飘慢慢地回味、慢慢地叙说吧。
　　古人有名言，食色性也，食在第一，不过，出门在外，第一感官也是非常重要的感官应该就是眼睛了，走到哪里看到哪里，所谓视觉大餐和眼福，所以，飘还是先说色吧。在油榨与石哥他们会合后，夜幕已经降临，所以去的时候过南宝山，以及上山进南天门都是在夜色中进行，除了车窗前的路，看见的就只有两旁山的剪影了，路，很坎坷，有两处只挂加力档也是不行的，需得挂上四驱才能前进，而且最后几公里坡度很大，没有四驱根本无法上去，但路是否险，全被夜幕遮盖了，那一路的风景只在回程时做了补充。
　　以为南天门是个寺庙，没想到是林业管护站，或许已经废弃了，因为诺大一座两曾楼的木屋，竟是只有我们四个人一条狗。到达南天门的时候已经子夜，虽然海拔只有2730米，但是好冷，虽然木屋前的院坝里架着篝火架，但是太晚了，我们没有烧篝火。
　　在山中的两个晚上，月亮是满月（回来后看日历，去的第二天是阴历的十五，难怪感觉那么圆满），月光非常明亮光洁，不杂一丝尘埃，第一晚，也就不能怨他们三个在二楼走廊上拍了月亮后又跑到河边去赏月，而不顾飘在他们离开房间时说不要下楼去。不是飘不喜欢月亮，只因太冷，而且已经躲进睡袋里。第二个晚上，原本是打算在山里住帐篷的，石哥想去小金鸡沟看看，所以还是回到南天门住的，于是我们四个在月光下围在篝火旁喝茶聊天，享受这旷野般的美妙，猪猪因为怕火就四处转悠及在木屋的走廊上休息，时不时地吼两声。
　　因为气温低，无论阳光怎么强烈也是温柔地打在身上，尤其是早晨的阳光，金红而没有温度。第二天早晨醒来，正在楼下煮咖啡的猪哥被石哥的一声叫好而跟着上楼来拿相机，说是金山显现，正在整理睡袋的英哥和飘也就跟着下楼去观赏美丽的金山。
　　天空微蓝没有一丝云彩，很空洁，山，不是雪山，只是植被不太好的山，但是由于阳光的照射，俨然一座金山，山下就是我们住的木屋，木屋旁边是河流，好一幅美丽的宁静画面。走到河边，除了欣赏就是拍照，为的是那一刻的美丽光线。不过，为了拍下这完整画面，飘的鞋面湿了，溅起的水珠将镜头覆盖，以至于镜头里面有了水汽而拍了几张过分柔化的照片，直到到达小沟深处，水汽终于蒸发完了。
　　此时回忆，徒步走小沟是我们此行的主要行程，有多远？有多难？不知道，只知道那是一条没有路的路，回来的时候数了数，过了18次河，其中有两次是英哥和猪哥背飘过去的，还好猪哥说飘身轻如燕，比他的包还轻，这让飘少了一些歉疚。去的时候，每到一处，他们三个小伙子就找大石头垫脚，当最后一次过河的时候，飘终于金身不保，脚下一滑，右脚就踏进了水里，也总算让他们三个平衡了。回程的时候，猪哥和英哥竟是勇往无前，见水涉水见石跨过，即便石哥在河里用木棍搭了桥，他们也是直接涉水而过，英哥还走过来又走过去。
　　为了看雪峰，我们放下背包只带相机，从兽道上山，那是纯粹的爬山，坡度该是有六十多度吧，不过踏着兽的脚印走，路还是比较好走，但有一段是穿梭在竹林里，对飘来说就是艰难的了。无限风光不一定就在险峰，但一定会经过艰难，当我们登上那座山头，阳光如霞光一般从云里直射出来照在松树上，光影的变幻为美丽增添了一份魅力，连雪山也多了些妖媚的味道。就那样站在大树下近看着远望着，风不大，阳光不强烈，除了水的哗哗声，整个世界一片寂静，呼吸，似乎也消失。
　　对于眼前美丽的画面，没有谁会拒绝，回程时我们朝着太阳的方向前进，两旁的白花在逆光下显得格外的晶莹透亮、满地满树的霜在阳光下熠熠生辉，闪闪发亮。十二位公主曾经夜里起来的跳舞的地方不就是四处金光闪烁吗，这里，会不会有十二双舞鞋遗落呢。童话故事的美丽总是超乎寻常的，眼前的美景却是实实在在的啊。
　　眼睛是会累的，需要休息，民是以食为天的，需要饱口欲更需要果腹。除了方便面和苹果还带了一些零食及咖啡，没想到他们还带了油淋鸭子、腊肉、速溶蛋汤，其中有一块腊肉还是上次去宝兴时带回来的，当然，还有咖啡和柠檬茶。对飘来说，这也是够艰苦的了，最起码连床都没有一张，他们却说这可简直是腐败了，有大块的肉吃后还有咖啡和茶可喝，更腐败的是不用搭帐篷而睡在木屋里，虽然只是木屋的地板上。
　　猪哥说了，老独没来，煮饭的事就归他了，事实上也如此，除了第二天晚上由于他的鞋子需要烤干而让石哥煮饭外（石哥另带了一双鞋，回南天门就从车里拿鞋出来换上了），都是猪哥做的饭。
　　早餐很简单，咖啡和饼干，以及一地寒霜的清辉，猪猪不喝咖啡，也不吃有盐的饼干，他就着河水吃早餐饼，不过，平时石哥只给他吃一顿（带了狗粮的），所以，对他来说，早餐只能算吃零食。
　　到达最初预计搭帐篷的地方，他们看见他们春天搭的篝火架还原样不动，那么，这半年多以来，没有人来过？这边确实比小金鸡沟少了许多许多的人气，的确是做SPA的好地方。石哥放下背包去前方转悠，英哥和飘脱下鞋子在大石头上开始晒太阳，猪哥开始做饭，猪猪则跟石哥去了，但不久就回来了，后来石哥说前方不好走，有个地方猪猪过不去，所以决定登上山头看看后回南天门住。
　　餐后午睡是享心福，看来，猪猪也明白这个道理，当我们喝咖啡和柠檬茶的时候，猪猪在边上打盹，真是会享福。英哥、石哥和飘有一句没一句地聊着，猪哥倒是躺在石头上眯眼了，由于河水的声音较大，猪哥播放的音乐隐隐约约，时有时无，非常朦胧迷惑的感觉，象阳光晒在身上，懒洋洋的。再看看石头上的咖啡杯，忽然觉得，这不也是一种野奢么，浓浓的休闲情调弥漫开来，哪里还有艰苦的痕迹？
　　至于晚餐，就围着篝火吃了，石哥做饭不同猪哥，石哥先给大家煮汤，说是开胃汤，有蔬菜蛋汤、玉米蛋汤、番茄蛋汤和紫菜蛋汤，自己选品种。在零下三度的环境里，围着篝火很温暖，一杯汤下肚就更暖和了，更何况有着月光洒在身上，真是其乐融融。
　　这一次的旅行，伴随的声音只有音乐、河流水声、我们的话语声和猪猪不时的吠叫。在车上的时候，石哥放着碟子，从纯音乐到英文歌曲，再到慢摇歌曲，无不悦耳。临睡前猪哥总要播放一组钢琴曲，两晚都是他们的鼾声已经来了音乐还没停止，飘是喜欢音乐的，一直静静地听着，直到音乐消失才在河流水声里渐渐入睡，或许是第一次睡地板的缘故，睡不塌实，几次醒来也只听得他们的鼾声和流水声。
　　在河床的大小石头上跳跃、在小灌木和竹林里穿梭、在长满了杂草的树林间行进，以及兽道，象这样的路，飘是第一次走；抬头看天，微蓝而空旷，风从头顶吹过，夹着一丝清凉，前后左右是有着原始森林的不知名的山和我们四人一狗，象这样的寂静，飘还是第一次体会；在月光下围着篝火喝柠檬茶啃鸭子聊天，不时看看月光下的影子，多少年了，只有月亮没有月光？两天两夜没有手机信号与世隔绝，在这样的氛围下享受桃源两字，飘还是第一次。
　　此时写游记，腿也在下楼梯时感觉疼痛，再回放照片慢慢看，景色不是小沟所特有，但是，那两天感觉一定不会在别处出现，这，就是不同。
　　最后想为猪猪写几句。
　　猪猪是条有着藏獒血统的藏狗，身上黑色毛发，腿上是黄色的毛，圆圆的眉毛也是黄的，肚子上有一小块白毛，站立的时候，尾巴象一朵花开在屁股上。一年多前石哥将刚生下十几天的他带回家时，他胖乎乎的象条小猪，所以取名猪，你可以叫他为猪、猪儿和猪猪，飘一直称呼他为猪猪。
　　猪猪很懂事，他知道谁是自己人谁是外人。在油榨与他们会合时，飘是第一次与猪猪见面，第一感觉是好大的狗，有点害怕，也就因此，猪哥让飘坐副驾，因为猪猪在后排，第二感觉是好油亮的皮毛，有点喜欢，也就因此，飘后来才敢鼓足勇气去抚摩顺滑他的毛发。对猪猪来说，飘应该是陌生人，但是他没有对飘吠过一声，在车里还主动靠近，以示友好，用石哥的话说是猪猪知道飘是善良之辈。
　　猪猪很有责任心，第一晚在快要到达其中一个电站时，路遇一辆爆胎的小卡车，向我们借千斤顶，猪猪立马朝那位司机狂吠，他一定以为那是坏人，那也是飘第一次听到猪猪吼叫。不单对外人狂吠，对一些动物他也会吼叫，这个，是猪猪的天职了吧。去小沟时，有一段路上，英哥走在我们前面，我们坐下吃苹果，英哥懒得往回走而就地休息时，猪猪就在两点之间跑来跑去。另外，无论谁落后，他都会跑回去陪伴并带路，猪猪走的路估计是比我们的两倍还多。
　　猪猪很可爱，他似乎很懂人的心，最初飘不敢抚摩他，他在后排中间，将头伸过来，一会儿碰碰石哥一会儿又挨着副驾的靠椅，眼睛看着前方，后来慢慢的，试着抚摩一下，再一下，也就敢抚摩他了。第一天早晨猪猪跑过来舔飘，因为完全没有防备，被他舔着了，第二天早晨他就舔在睡袋上了，但第二天快天亮时他睡在了飘的脚下。在南宝山上，石哥跟猪哥下去采风观景，英哥在他的脚上喷了云南白药，猪猪便跑到飘腿上来了，让飘不得不抱着他，这可是飘有生以来第一次这么近距离接触狗，而且是一只有着藏獒血统的藏狗，连自己都不敢相信。
　　猪猪很有男子汉气概，在小金鸡沟，一条小土狗向猪猪吼叫后猪猪才发怒的，还好英哥拉着他（有人的地方，他们总是会给猪猪套上绳索的），猪猪很乖，我们不喂他，他不会偷吃，第一晚他围着鸭子转了几圈也没去吃，还是在第二天中午大家吃的时候喂了他一些，在油榨分手的时候，跟猪猪再见，他看着我们……

呵呵，谢谢楼上2位的资料。

　　芦山大川属灵鹫山大雪峰省级风景名胜区，景区原始森林茂密，动植物种类繁多，可开发冬季赏雪、春季观花、夏季避暑、秋季看红叶的四季旅游区。是自然景观旅游胜地。
　　雪峰省级风景名胜区位于四川雅安芦山县大川镇境内。距成都132公里.车程两小时.是原始风貌保存完好的自然遗产，是距成都市最近的雪山和原始森林，与省级风景名胜区西邻雪山相邻。面积300平方公里，景区海拔相对高差大，奇峰异石，峡谷瀑布，雪山冰川，高山草甸，云蒸雾绕，山花烂漫，珍稀动植物种类繁多，是省内着名的“熊猫走廊”，是集“雄、幽、秀、美”为一体的奇观异景，令人心旷神怡，流连忘返。大雪峰景区面积大，景点相对集中，易于游人观光欣赏，登山探险。
　　１）大雪峰：距芦山县50公里，海拔5364米，终年积雪，山势险峻，雄伟壮观，幽谷青溪，高山湖泊，宁静美丽。

大雪峰和41万亩原始森林，有气势磅礴、雄伟壮丽的高山──九里岗和黑奔山,有生长茂盛、柔滑如毯的高山草地──四方草甸，有熊猫安然栖息的熊猫走廊，有野牛奔腾跳荡的牛颈河谷……充分展示了景区原始、自然、独特的魅力，给人以强烈的视觉冲击和精神享受。再往里走，可搜寻战机残骸，凭吊“飞虎英雄”。
　　２）杜鹃林：成片杜鹃林带（１千多亩），位于灵鹫山下，四周原始森林和灌木丛生，春季红、黄、紫、白色30多种杜鹃花，争艳盛开，秋天满山红叶，层林尽染，奇丽壮观。有七彩夺目、品种齐全的万亩成片高山杜鹃林海，有宁静清澈、宛若翡翠的高山海子──鸳鸯池.
　　３）南天门：穿过一段峡谷，进入汇源桥，山势陡然增峻，山封林密，微见漂涉天际。这里海拔2800米，积雪半年，雪厚0.5～1米之间，游人滑雪，登山至顶，天际豁然开朗，蓝天白云，大雪峰巍然屹立，雄伟壮观。
　　４）飞人瀑布：位于南天门之下的群瀑之一，瀑水从山崖直下，形成左右分流，形如“人”字，好似神笔书法苍劲有力。
　　５）象头山：沿黄水河东岸而上，回首南山，形如象头。象耳、象鼻，好似精工雕作、栩栩如生。
　　从低海拔到高海拔，珍稀动植物垂直分布，种类繁多，地质地貌变化莫测，蓝天雪山相连，视线极为开阔，让您惊喜不断，收获多多。
　　九龙天池可摸天，七仙洗浴在里面。银装素裹为屏障，无限风光在山巅。
　　熊猫出没山林间，与人和谐好浪漫。还有奇兽咱不识，大川珍奇美雪山。

骇人型：蛇疗SPA
　　比原油SPA更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗SPA。以色列的SPA疗法一度以使用死海的海盐而独具一格，然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗SPA因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑，还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。
　　蛇疗馆的主人阿达·巴拉克首先会让顾客赤裸上身俯卧在按摩床上，然后放出6条蛇，让它们在顾客的背上爬行，达到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亚王蛇、佛罗里达大学王蛇、玉米蛇和乳蛇等活泼好动的无毒蛇，任其在顾客身体上缓缓爬行。巴拉克说，她认为一旦人们能克服刚开始的疑虑，就会发现与蛇亲密接触会有一种安静心灵的作用。正是她这个信念让她萌发了开设蛇疗SPA的想法。
　　尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说，让6条蛇在赤裸的背部缓缓爬行，是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹·科恩说：“我其实很怕蛇，不过这种按摩的疗效确实不错。”
　　【SPA的功效】
　　人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。
　　【美容美体】
　　为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
　　【抵抗压力】
　　人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
　　【瘦身】
　　摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加３０％，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
　　【SPA的要求】
　　台湾美容专家、国际芳香疗法远东分会会长金韵蓉指出，集保健和美容为一体的SPA，必须有以下三大条件：
　　【一定要有水】
　　没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
　　【一定要有减压护理】
　　现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
　　【一定要有“五感”的情境】
　　SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
　　听觉──具备疗效的音乐
　　嗅觉──天然花草的熏香
　　视觉──舒适的景观
　　味觉──健康餐饮的提供
　　触觉──按摩、护肤
　　SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
　　【如何享受SPA】
　　1、了解自身，对症下药
　　在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
　　2、心情放松，排除杂念
　　你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
　　3、调动五官，全心投入
　　缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
　　【男士SPA】
　　女人们去香港购物，男人们呢，去做专业SPA！
　　当SPA风靡万千淑女之时，男人们说，我们也要对身体再好些。
　　然而，专为男士设计的SPA护理疗程应该是怎样的？刚刚荣获著名的BASA(BaccaratAsiaApaAwards)颁发的“2006年度最佳男士水疗护理疗程”，近来趁势大受欢迎，不少人专程到香港朗豪酒店之“川”水疗，体验一番此获奖SPA的滋味。不过，每位惠顾之前请先预约，否则随时得到“Full”的回答，可见其热门程度。
　　而这一套基于中医五行理论的专业水疗，进行前还要先花几分钟，填写一份简单的五行问卷调查。“你今天吃了什么？”、“心情如何？”问题都不复杂，而治疗师却能以此分析你每一天各种元素的平衡情况，而相应使用多达60种不同的疗程以及护理产品。
　　75分钟获奖水疗
　　不能错过的当然是获奖水疗──“男士世界”疗程。
　　彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。最后是专为男士肌肤设计的深层清洁面部护理。不长的75分钟疗程，令全身皮肤卸除负担，绽放健康神采，因此也最受欢迎。
　　2小时时差重生
　　对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。
　　首先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。水底按摩刺激血液循环及对抗水分流失，消除长途旅行及连续工作的压力与紧张。再以面部保湿及滋润护理，为疲劳肌肤重注活力，完成时差重生疗程。这个疗程可对抗时差后的疲劳及心绪不宁，令沉重疲累的“飞机腿”恢复精力。
　　3小时神之安宁
　　冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃；而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。
　　独特的石头疗法，配合热水浴，混合精华油及清凉的更生海藻面膜，3小时的宁神体验，终结于贵宾房中的中式小食及“川”香草茶，达至精神放松、肌肤滋润、心灵舒畅及清静心神之境界。
　　Tips:
　　男士SPA礼仪
　　1、SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。
　　2、为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。
　　3、建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。
　　4、在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。
　　5、完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。　
　　【Home SPA】
　　SPA的源头──Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。
　　Home SPA不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。
　　【Home SPA 产品准备】
　　1、选择适合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品；
　　2、去角质产品。在全身去角质的过程中，你不仅能够重获肌肤光彩，更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环；
　　3、进行SPA按摩的工具，如天然丝瓜手套或海绵等；
　　4、制造香氛的工具，如香精油灯、薰香盘，大自然音乐、蜡烛等；
　　5、天然花草茶，泡澡后来一杯花草茶，既可以愉悦身心，又可以补充体内流失的水份。
　　【Home SPA 注意事项】
　　1、选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性；
　　2、室内空气要流通；
　　3、浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充；
　　4、只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了；
　　5、心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久；
　　6、乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。
　　【Home SPA 步骤】
　　1、营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪；把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香；
　　2、将浴缸放满热水，水温约36-42摄氏度，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽；
　　3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力；
　　4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；
　　5、没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。
　　【SPA的禁忌症与副作用】
　　【以下病患不建议接受温泉疗法】
　　1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
　　2、心律不齐。
　　3、未接受治疗的癫痫病患者。
　　4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。
　　5、严重的下肢静肪曲张。
　　6、对光、热敏感者（例如红斑疮患者）。
　　7、恶性肿瘤。
　　8、血压控制不良的高血压患者。
　　9、姿势性低血压。
　　【SPA 副作用】
　　1、皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。
　　2、环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。
　　3、热疗效应──5％使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。
　　4、避免犯、猛烈水柱冲击产生伤害。
　　【对SPA的认识误区】
　　误区A：SPA就是洗个花瓣澡
　　洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
　　误区B：做SPA太闷，手机聊天
　　有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
　　误区C：一种SPA适合所有人
　　人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
　　误区D：只能上美容院体验SPA
　　【生物学中的SPA】
　　SPA：是葡萄球菌细胞壁的一种表面蛋白(单链多肽),能与人及某些哺乳类动物的IgG分子的Fc段发生非特异性结合,SPA与IgG结合后的复合物具有抗吞噬,促细胞分裂,致超敏反应和损伤血小板等活性.
　　1．免疫原性与过敏原性 SPA做为免疫原能刺激免疫活性细胞合成Ig，又能与其相应抗体的Fab段结合呈现抗原抗体的特异性反应。SPA－IgG注射家兔皮下可引起Arthus样反应，还可引起豚鼠的迟发性超敏反应。SPA体外试验，能刺激豚鼠离体回肠收缩。
　　2．抗吞噬作用 由于IgG的Fc段结合点既是lgG调理活性结合点，又是SPA反应点。因此，SPA可与吞噬细胞竞争，结果抑制了多形核白细胞的吞噬作用，也可能是SPA阻断调理素与吞噬细胞作用的结果。
　　3．固定补体 SPA－IgG和免疫复合物一样可以固定人和某些动物(如豚鼠、猪、狗等)血清中的补体，主要是通过补体传统激活途径。
　　4．促有丝分裂因子 SPA是一种B细胞激活剂，固相SPA作用明显，并不需要T细胞辅助,可容性SPA作用微弱，必须有T细胞参与。
　　5．去封闭作用 固相SPA能部分去除肿瘤病人和带瘤动物血清中的封闭活性，从而降低了血清对淋巴细胞介导的细胞毒的封闭作用。

最后，在回到人间前，送上一张瀑布吧，祝贺自己的这个美丽双休  2jjxkwss.jpg  保存到相册

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也祝贺自己成功为心灵做了一次SPA，谢谢猪哥给了飘这个机会。

2007-11-26

山，也还是漂亮滴。  ni9iQ8nc.jpg  保存到相册

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去小金鸡沟看了看，人气旺了很多，路两边的树砍伐得差不多了，如果不深入进去或上山去，那就没什么可看的了 ...  wzDjLTn1.jpg  保存到相册

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不过，水还是很清亮的。

去大川做一次心灵SPA  ZmlRUxkx.jpg  保存到相册

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走到这里的时候，阳光刚好照在花上，逆光下尤其晶莹。  iK1fssPj.jpg  保存到相册

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