这才几天就黑了 您知道怎么防晒才到位吗 丨 小乡聊天

源自：新京报

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原文标题：这才几天就黑了 您知道怎么防晒才到位吗 丨 小乡聊天

　　明天最高温度33℃，最低温度22℃，晴转多云天气，西南风3-4级
　　（记者：曹雁南）北京今天持续晴好天气，晴空万里上高悬朵朵白云，不仅是白天优异空气质量的“代言人”，傍晚时还变身成了大家喜爱的晚霞图景。浮云游子意，落日故人情。天气虽好，紫外线的威力可不容小觑，要是不想被晒成“黑张飞”，外出时请记得涂抹防晒霜，或者带上遮阳伞帽子丝巾等硬防晒装备，也可避免紫外线晒伤。明天最高温度33℃，最低温度22℃，晴转多云天气，西南风3-4级。另外，明天还将有轻度污染，预计首要污染物为臭氧，也请大家外出记得戴上口罩，注意防护。
　　说到防晒，除了防止晒黑，最主要目的还是防止肌肤被晒伤或出现色素沉着、色斑等问题。紫外线的波长决定了皮肤吸收的程度，如果波长较短，皮肤吸收程度较少，不易形成黑色素沉着；而波长较长，则情况相反。此外，在光化学反应的作用下，紫外线可以引起细胞内一些核蛋白和酶变性，被紫外线照射后，经过6-8小时的潜伏期后会出现一系列症状，引发皮肤干痛、表皮皱缩等问题。
　　如何才能做到最大程度防晒呢？实话实说，最佳的防晒方式还是不晒，在夏季紫外线最强时段的上午10点到下午2点，尽量躲在室内避免外出。如果有外出计划，最好在30分钟前涂抹好防晒霜。而且，老生常谈的是，防晒霜也不是涂完之后就一劳永逸，如果一直在户外活动，最好每隔3小时左右补擦一次。倘若真的因防护不当而被晒伤，也应及时进行晒后修复，可以用毛巾包着冰块冷敷受伤的部位，进行物理降温。
　　北京遇到了高温，可南边儿不少省市还总是笼罩在阴雨天气中。据中央气象消息，5月28日20时至29日20时，云南南部、贵州南部、华南大部等地有中到大雨，其中，福建南部、广东中南部、广西中南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。新疆东部、内蒙古中东部、东北大部等地部分地区有4-6级及以上风。
　　夏天虽然为我们带来暴晒和高温的烦恼，但也是充满希望与生命力的季节，蓬勃的热气混合着激昂的情绪，都将在橘色的夏天里被定格成记忆中隽永的画面。请朋友们别再为了高温而苦恼，新京报乡村频道愿做您的知己，与您每日共对试新茶，诗酒趁年华。

⊙记者：曹雁南　编辑：张树婧

　　校对：李项玲