今天，你开始运动了吗？

　　运动真的可以让人更聪明？你知道运动和大脑之间的关联吗？怎样通过运动把大脑叫醒？
　　你知道运动是维持心理健康的良药，是远离抑郁焦虑、排除压力、提升专注力的法宝吗？
　　运动除了强健体魄之外，真的还有如此神奇的功效？让我们一起来看看哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪的《动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）》一书是如何阐述的。
　　《动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）》一书通过一个个真实的案例，向读者解读了书中的主人公是如何通过运动摆脱生理、心理及生活等方面的困扰，使大脑得到解放，做自己的小主人。书中的语言亲切平实，配上生动有趣的漫画，就像是一个亲近的小伙伴儿在给你手舞足蹈的讲述着发生在他自己身上的故事。连一些理论知识都变得平易近人，读起来一点都不费劲，小朋友自己也可以读懂，加上不时出现的贴心小注解，《动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）》简直就是家里的贴身运动小管家。更值得一提的是，约翰·瑞迪教授摆脱说教式的叙述方式，书中不仅记述了正确的案例，还向读者展示了一些人是如何经历了错误的方法找到了正确的适合自己的运动方式。因此在书里，我们可以看到许许多多与我们有着共同困扰的人是如何通过选择适合自己的运动改变了生活状态、精神面貌，面对新的生活。
　　《动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）》可以说浓缩了约翰·瑞迪教授这些年在大脑与运动关系领域的研究成果，以趣味性的方法，向广大的社会群体传达一种新的运动理念，运动也可以很快乐，运动可以改造大脑，让大脑变得更聪明。约翰·瑞迪教授在书的后记中这样写道：“人们很容易把大脑想象成一个从象牙塔内发出命令的神秘指挥官，外界无法接触到它。其实根本不是这样子的，运动打破了那些屏障。”而安踏体育用品有限公司董事局主席丁世忠在写给约翰·瑞迪教授这一书的序中也提及：“对我们的孩子来说，运动的结果绝对不是大脑简单、四肢发达，恰恰相反，运动不仅会强健体魄，更能改造大脑。”
　　作为哈佛大学医学院临床教授、大脑与运动关系领域的专家，约翰·瑞迪教授希望通过这本书可以让更多人了解到运动与大脑的关系，“正如我们所看到的，神经科学为我们提供了证据，那些已经感受到运动强健自己大脑的人给了我们鼓舞。我希望，我在书中所谈到的一切，能激励大家背起运动包而不是把他丢到墙角；能让大家在体育场上度过快乐的时光而不是在看台旁观。从你的基因到你的情感，从你的身体到你的头脑，无一不渴望过着活跃的生活。”
　　今天，你开始运动了吗？期望通过这本书籍的分享，你有更为精彩的回答。