源自：重庆发布
原文标题：早生活｜你的身体健不健康，就看这4个指标！（附对照表）
年龄段
| 高压-男
| 低压-男
| 高压-女
| 低压-女
| 16-20岁
| 115
| 73
| 110
| 70
| 21-25岁
| 115
| 73
| 110
| 71
| 26-30岁
| 115
| 75
| 112
| 73
| 31-35岁
| 117
| 76
| 114
| 74
| 36-40岁
| 120
| 80
| 116
| 77
| 41-45岁
| 124
| 81
| 122
| 78
| 46-50岁
| 128
| 82
| 128
| 79
| 51-55岁
| 134
| 84
| 134
| 80
| 56-60岁
| 137
| 84
| 139
| 82
| 61-65岁
| 148
| 86
| 145
| 83
|
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
高血压诊断的一般参考
血压类别
| 高压
| 低压
| 理想血压
| 120左右
| 80左右
| 正常血压
| 130以下
| 85以下
| 正常高值
| 130-139
| 85-89
| 轻度高血压
| 140-159
| 90-99
| 临界高血压
| 140-149
| 90-94
| 中度高血压
| 160-179
| 100-109
| 高度高血压
| 180以上
| 110以上
| 单纯收缩性高血压
| 大于140
| 低于90
| 低血压
| 90以下
| 60以下
|
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
图：科普中国
▲血糖：低了伤害大脑，高了伤害器官
血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件
| 静脉-全血
| 毛细血管
| 静脉-血浆
| 正常参考值-空腹
| 3.9-6.1
| | | 正常参考值-餐后两小时
| 7.8以下
| | | 糖尿病-空腹
| 6.1以上
| 6.1以上
| 7.0以上
| 糖尿病-餐后两小时
| 10以上
| 11.1以上
| 11.1以上
| 糖耐受量受损-空腹
| 小于6.1
| 小于6.1
| 小于7.0
| 糖耐受量受损-餐后两小时
| 6.7-10.0
| 7.8-11.1
| 7.8-11.1
| 空腹血糖受损-空腹
| 5.6-6.1
| 5.6-6.1
| 6.1-7.0
| 空腹血糖受损-餐后两小时
| 6.7以下
| 7.8以下
| 7.8以下
|
此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。
血脂：低了营养不良，高了危害健康
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。
血脂一般参考值
种类
| 参考值
| 总胆固醇
| 2.8-5.17mmol/L
| 甘油三酯
| 0.56-1.7mmol/L
| 男性-高密度脂蛋白
| 0.96-1.15mmol/L
| 女性-高密度脂蛋白
| 0.90-1.55mmol/L
| 低密度脂蛋白
| 0-3.1mmol/L
|
▲尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风
临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
尿酸的一般参考值
性别
| 参考值
| 男性
| 237.9-356.9μmol/L（4-6mg/dL）
| 女性
| 178.4-297.4μmol（3-5mg/dL）
|
以上对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的身体，快看看自己的这4项指标正常吗？（资讯来源：科普中国）
重庆规范活禽交易 2020年关停2293户活禽销售和宰杀摊户
2020年以来，重庆规范活禽交易推进集中屠宰加强冷链供应工作，截至2020年底，重庆670个城区（含建制镇）农贸市场或菜市场已关停2293户活禽销售和宰杀摊户，关停率98.67%。
全市禽类集中屠宰、冷链配送、冰鲜上市的禽肉产品供给模式已初步成型，农贸市场环境持续改善，禽类交易秩序进一步规范，禽类产业链条正稳步转型提升，市场供应总体稳定。（资讯来源：重庆商务委）
少流动不聚集：华岩寺今年春节不开放
重庆华岩寺2日发布消息，即日起，华岩寺开始关闭山门，暂停对外开放，不举办聚集性宗教活动，具体开放时间另行通知。
据了解，许多市民有春节到寺庙上香祈福的习俗，祈愿来年健康平安，因此每年除夕夜和正月初一，华岩寺都是人山人海，暂停开放旨在减少人员聚集，配合疫情防控工作，阻断疫情传播，真正做到“外防输入、内防反弹”，更好保障人民群众生命及身体健康。
在此，九龙坡警方也呼吁广大市民相互告知、积极配合，在节日期间不要前往景区或者集市聚集，也不要在寺庙周边燃点香烛，严防火灾。同时，今年春节，九龙坡区全域禁止燃放烟花爆竹，请大家注意节日安全，平安和谐过年。（资讯来源：九龙公安） | 
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