此外,研究人员分析比较了不同年龄、性别的人群,发现这种代偿作用在男性和女性中是一样的,在年轻人和老年人中也一样,只有胖瘦(BMI高低)对代偿的程度有影响。
不过,为什么BMI高的人能量代偿更多,目前还不知道。是因为能量代偿更多所以更容易积累脂肪,还是一旦变胖,身体会更强烈地补偿能量消耗,也还不知道。此外,为了补偿运动多消耗的能量,具体有哪些基础功能减少了能量消耗,也需要后续研究来回答。
罗汉普顿大学(University of Roehampton)的Lewis Halsey教授补充说,这一发现对于制定和改进减肥策略有重要的启示:“世界各国的指南通常建议,通过锻炼和节食,让每天的能量消耗额外增加500~600卡路里(可以有效减肥)。然而,这没有把人体基础能量消耗的减少考虑进去,而且我们的研究还显示,体内脂肪水平不同的人,代偿作用不一样。因此,不仅这类指南应当修订,而且在给人们制定运动计划时需要因人而异制定更个体化的方案。”
§ 参考文献
[1] Vincent Careau et al。,(2021)Energy compensation and adiposity in humans。Current Biology。Doi:https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.08.016
[2] Cruel twist:Exercise reduces calories burned at rest in individuals with obesity。Retrieved Aug。30,2021 from https://www.eurekalert.org/news-releases/926541
[3] Increasing long-term exercise reduces the amount of calories we burn,research reveals。Retrieved Aug。30,2021 from https://www.roehampton.ac.uk/news/2021/august/increasing-long-term-exercise-reduces-the-amount-of-calories-we-burn-research-reveals
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