晨读丨10月8日，关注健康每一天

源自：新京报

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原文标题：晨读丨10月8日，关注健康每一天

　　【新冠病毒】
　　呼吸是新冠病毒排放传播重要方式
　　北京大学环境科学与工程学院与北京市朝阳疾病预防与控制中心合作开展研究，首次证实人体呼吸本身就是非常重要的新冠病毒排放传播的方式，且呼出气中大部分颗粒都小于PM2.5，进一步揭示气溶胶传播扩散新冠病毒的事实。
　　研究团队招募近60名新冠患者（包括境外输送的和北京本土病例）、15名健康人群以及部分非新冠呼吸系统感染人群，利用RT-PCR（核酸扩增）发现，早期新冠患者通过呼吸排放大量新冠病毒，每小时排放高达几百万个。研究还发现，新冠患者呼出气的新冠病毒阳性率高达约27%，而新冠患者所处环境相关物表的阳性率只有5.4%。
　　【科学饮食】
　　食用花菜有助人体排出空气污染物
　　美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员发现，在日常饮食中，食用花菜有助于人体排出空气污染物（苯和丙烯醛），每天喝半杯花菜汁就能起到排毒效果。
　　研究团队300名男女志愿者，要求参与者或是每日饮用菠萝汁和酸橙汁，或是饮用含有花菜芽苗粉末的饮料，持续12周。结果表明，饮用花菜芽苗饮料的这组参与者在尿液中排出61%的苯和更多的丙烯醛（一种会对肺部形成刺激的化合物）。研究人员介绍，花菜含有高浓度的萝卜硫苷，特别是它的芽苗，在芥子酶的协同作用下，能够生成萝卜硫素，将人体内的空气污染物排出。
　　【医学探索】
　　生育期越长，患老年痴呆风险越大
　　发表在Alzheimers Dement的一项研究指出，生育期（指月经初潮到绝经的这一时段）越长，患有老年痴呆症的几率越大。该研究共有1543名妇女参加，随访时间超过44年。结果发现，在生育期较短（32.6年或更短）的妇女中，16%患上痴呆症。在生育期较长（38年或以上）的妇女群体中，24%患上痴呆症。
　　另外，当老年痴呆症发病年龄在75-84岁之间，生育期大于38年的参与者与小于32.6年的相比，患老年痴呆症的风险高达1.06。发病年龄在85岁以后，生育期大于38年的参与者与小于32.6年的相比，患老年痴呆症的风险高达1.10。发病年龄小于75岁时，生育期大于38年的老年痴呆症风险未显著增加。
　　【健康提醒】
　　下肢持续出现麻木需警惕5种疾病
　　长时间蹲厕所，偶尔引起腿麻不必担心。如果出现下肢持续麻木，应警惕是否为以下5种疾病：
　　腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者最常见的症状是腰痛，当下肢麻木时，表明病情加重；椎管狭窄：若椎管脊髓、神经根受到压迫，患者就会出现疼痛、麻木、无力、步态异常、间歇性跛行等症状；颈椎病：颈椎病初期症状一般不明显，可能出现下肢麻木无力、疼痛；脑血栓前兆：当患者出现一侧手脚发麻无力，甚至不能活动的症状时，应警惕可能为脑血栓前兆；糖尿病周围神经病变：当糖尿病患者出现膝关节以下麻木时，可能是糖尿病周围神经病变所致。
　　【知识更新】
　　咖啡可改善结直肠癌晚期病情进展
　　美国达纳-法伯癌症研究所和梅奥诊所医学院的团队对结直肠癌患者的咖啡摄入量与其生存率之间的关联进行研究，发现喝咖啡可能会降低晚期或转移性结直肠癌（CRC）疾病进展和死亡的风险，每天喝两至三杯咖啡的患者总体上寿命更长，病情恶化风险更低，每天喝四杯以上咖啡则受益更大。
　　具体而言，与不喝咖啡的人相比，每天喝2到3杯咖啡的患者总生存期（OS）的危险比为0.82，每天至少喝4杯咖啡的患者OS的危险比则为0.64。另外，与不喝咖啡的人相比，每天喝2到3杯咖啡可使患者的病情恶化风险降低18%，而每天至少喝4杯咖啡可使患者的病情恶化风险降低22%。

⊙记者：刘旭

　　校对：薛京宁