小平胸大智慧小女人大选择 拥有丰满美胸的女性,才是最具风情、最具魅力的。不管是大胸女人还是小胸女人,都要知道一些美胸的方法,才能从内到到外散发魅力。让胸部自己选择健康的成长,做一个爱护胸部的好女人,能够快速让你告别平胸烦恼吗?小编今天教的运动丰胸法非常简单,完全不需要准备什么,随时随地都可以做 丰胸运动第一式 1、站好,抬头挺胸收腹,双手反方向交叉,向上伸直,往头顶的方向举高高。 2、手肘稍微弯曲,右手用力往下拉,带动左手至脑后的位置。 3、双手向上举起,此时重复1的动作,换手进行,可重复多次,看自己的实际情况而定。 PS:这个动作不需要占很多空间,在家、在办公室都可以进行,要能伸伸懒腰,在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔! 丰胸运动第二式 1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下,一定要夹紧。 2、手肘弯曲,两手握拳,用力向内夹紧,做到不让书或者杂志滑落下来,如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候,效果就慢慢出来了。 PS:MM们,不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动,漂亮网小编建议用两本普通的笔记本就可以了,当然也不要太薄,否则还没开始就感觉到累了 丰胸运动第三式 1、面对着墙壁站立,抬头挺胸收小腹,双手直直打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。 2、上身尽量往墙壁的方向压,就感觉你在推墙壁一样,墙壁不动,你就用力推。同时手肘弯曲,让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。 PS:选择比较光滑的墙壁比较好,粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌,有软包的墙壁也不可以,因为会让你松懈下来,使不出力度 在这些运动的辅助下再每日的餐前10分钟冲上一袋泰葛根粉喝对丰胸效果更佳哦,在经过一天的疲惫工作之后晚上睡觉前用冲个澡,利用花洒对胸部进行一个刺激,睡觉前把摩度植物丰胸精油于手心,从胸部中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到胸部周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这些就是小编为你定制的丰胸套餐你学会了么? |