本周将上35℃ 热出“五月病”可咋治 丨 小乡聊天

源自：新京报

---

原文标题：本周将上35℃ 热出“五月病”可咋治 丨 小乡聊天

　　明天气温骤升，最高温度31℃，最低14℃
　　（记者：曹雁南）连续两日大风起兮，相信让很多朋友深感不便了吧。您再忍忍就过去了，明天开始不仅大风天气离咱们而去，它挥一挥衣袖还留下了晴空万里和优秀的空气质量。明天气温骤升，最高温度31℃，最低14℃，晴朗天气里有西北风3-4级，让您一扫被大风吹来的各种烦恼。从明日开始，北京迈入升温快车道，周二至周六每天最高温皆在30℃之上，最高可达35℃。盛夏终于来啦！
　　五月已经走到了尾声，但很多朋友的“五月病”却还在继续。所谓“五月病”是一个来源于日本的舶来词，因为日本每个新财年与新学年都始于4月，很多人进入新环境后刚刚努力不到一个月，就立刻迎来4月底至5月初的日本黄金周。假期结束后，大家就像泄了气一样，找不回之前的干劲儿和动力了，然后开始一蹶不振、迷失方向。不仅自我评价连连走低，还会感到心情压抑、焦虑，对什么都倦怠，毫无兴趣。
　　虽然咱们并没有因为新学年带来“五月病”，但是每到春夏交替的五月，人体的新陈代谢比较旺盛，很有可能会出现内分泌的紊乱以及情绪的波动。另外，一年马上就要过半，长时间高强度工作之后，也会出现倦怠，如果周末再没有休息好，更是让人倍感疲惫与焦虑。渐渐的，“五月病”就像暑伏前带来的各种燥热不适，被大家引用来形容自己的“病情”，也成了这个天气里感冒频发、困倦乏力、肠胃不适的“背锅侠”。
　　这种天气里，最好的治愈方法还是要多喝水，比如多喝绿茶或者薄荷水这类清凉的饮品。薄荷有疏散风热、疏肝行气的功效，还可以抚平您在燥热天气的郁结之气。此外，多吃水果蔬菜，里面丰富的维生素也能提高新陈代谢。当然，以上方法只适用于问题的初期阶段，如果您被负面、抑郁情绪困扰多时，该考虑给自己的身心放个假，去亲近下自然。
　　这边儿的天气太热没胃口，南方地区还因为下雨又引发了一批吃货出动。日前，网友晒出自己收到的微博推送，广东气象局在预报将出现雷阵雨天气后，还友情提示大家被强降雨轰出的白蚁蛋白质丰富，喜欢的人可以炸食。这条符合广东“民情”的推送，立刻受到大家的欢迎。除了广东之外，据中央气象台消息，5月21日20时至22日20时，华南中南部和东北部、云南东部、西藏东南部、北疆北部等地的部分地区有中到大雨，其中，广西东部、广东西南部局地有暴雨或大暴雨。内蒙古中东部、华北北部、东北地区中南部、山东半岛、新疆西北部等地的部分地区有4-6级风。
　　不断升高的温度会让我们感到困倦无力，但也是农作物从青涩到成熟的助推剂。明天就是小满节气了，全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已经开始饱满，但是由于还没有成熟，所以叫小满。不经历沸水的几次翻滚，怎能沏出沁香的清茶，面对即将到来的酷暑，新京报乡村频道愿与您一起，笑对生活，等待收获的季节。

⊙记者：曹雁南　编辑：张树婧

　　校对：李立军