《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》提供多种健康睡眠方案

红叶 · 发表于: 2019-1-20 23:32:00

源自：新浪读书

刘毅君《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》新书发布会暨2019全国巡讲在北京王府井书店举行
　　2019年1月19日，刘毅君《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》新书发布会暨2019全国巡讲在北京王府井书店举行。
　　此次发布会由人民日报出版社主办，北京盛世云图文化传播有限公司、湖南野蛮进化教育科技有限公司协办。“幸知在线”创始人潘幸知、第9期催眠工作坊明星学员、原新精英企业事业部合伙人、北京大学心理学硕士王鹏等十余位嘉宾出席发布会并致辞。
　　睡眠是生命的需要，生活的必需品，但随着时代迅速发展，生活工作压力越来越大，好睡眠已然成为了奢侈品。
　　这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》是精神科医师、心理咨询师双资质专家刘毅君先生12年睡眠研究成果，旨在帮助失眠人群改善睡眠质量，帮助高压人群纾解压力。本书由人民日报出版社于2019年1月正式推出。
　　《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》一书共分为七章，由浅入深地讲解了现代人睡眠问题的根源，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀、特殊人群的睡眠秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟进入深睡，深睡一小时等于三小时。刘毅君医师独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。
　　本书中的睡眠方案已帮助无数普通上班族、肥胖症患者、肿瘤晚期患者，以及明星、高管、企业家走出了失眠困境，他们的睡眠、情绪和生活都在刘毅君医师的帮助下得到了全面的改善。
　　在新书发布会上，“幸知在线”创始人潘幸知女士表示，刘毅君老师专注睡眠领域12年，在他的这本《秒睡──幸福人生的睡眠秘诀》中，用通俗易懂的方式，解答了关于睡眠的很多问题，同时提供了专业的睡眠方案。通俗易懂，方法明确，可以说是手把手地教会我们如何睡出好觉。
　　原新精英企业事业部合伙人、北京大学心理学硕士王鹏在致辞中指出，刘毅君医师的《秒睡》一书不仅仅是一本睡眠书，也是一本关于人生的工具书。这本书特别适合作为新年礼物送给朋友，这本书不仅能够让你的睡眠得到改善，还会让你更好地认识自己，给你带来许多生活感悟和人生启发。
　　作者刘毅君先生在发表主题演讲时，对现场观众和嘉宾的到来表示感谢，并讲述了自己的创作历程。他表示，80%的睡眠问题其实是心理问题，心理问题不解决，失眠总是会找上你。先解决心理问题，睡眠问题就能迎刃而解。睡不着觉，是因为你没办法专注于放松和休息，平时可以通过自我催眠和冥想、放松训练等让自己放松下来，从而进入深睡状态，获得更好的睡眠。他希望，这不仅仅是一本能帮助睡眠的书，也是一本能够唤醒大家认知的书。希望能够通过这本书帮助我们身边每个人都有一个疗愈和滋养自己身心的好睡眠。
　　在发布会现场，刘毅君先生还应邀给在场全体来宾进行现场舒眠减压体验，他引导大家通过腹式呼吸进行放松，再通过呼吸练习释放情绪和压力，迅速让全场大多数紧绷的身体放松下来，数十位来宾哈欠连天，竟然进入了睡眠状态。现场读者惊呼不已，纷纷表示，这太神奇了，没想到催眠不仅可以让人很快睡着，还能起到舒眠减压的作用，连在场的小朋友也体验到了催眠的神奇。

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刘毅君老师和诸位嘉宾一起就“如何解决现代人的睡眠问题，成就幸福人生”进行了探讨
　　现场催眠演示结束后，刘毅君老师和诸位嘉宾展开了深度交流，一起就“如何解决现代人的睡眠问题，成就幸福人生”进行了探讨。来自不同领域的嘉宾也对现代人所面临的睡眠问题提出了自己的看法和建议。
　　发布会吸引了很多媒体朋友、上班族、在校大学生、全职妈妈到现场参与，他们希望更多地了解睡眠知识，让自己能够睡得更好，能有更多的精力投入到生活和工作中。毅君老师对大家的提问一一做出了解答，现场掌声不断。

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粉丝与刘毅君老师进行了短暂的交流并合影留念
　　发布会结束后，前来购买书籍的粉丝络绎不绝，这些粉丝来自五湖四海：天津、山东、湖南……还有一位读者现场购书100本，看来睡眠的需求量真的很大！他们有序排队，等待刘毅君老师的签名，部分粉丝还跟刘毅君老师进行了短暂的交流并合影留念，现场气氛十分热烈。
　　2019年，希望每个人都能怀着希望入睡，带着微笑醒来，拥有一个甜蜜而美好的睡眠。

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