晨读丨美好的7月4日，从关注健康开始

源自：新京报

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原文标题：晨读丨美好的7月4日，从关注健康开始

　　▲吸烟不仅伤肺还伤眼
　　据BBC报道，英国盲人协会表示，吸烟者失明的可能性是非吸烟者的2倍。香烟烟雾含有有毒化学物质，可刺激伤害眼睛。例如，铅、铜等重金属会聚集在晶状体，导致晶状体浑浊，即白内障。吸烟还会使视网膜血管受损，加重与糖尿病相关的视力问题。吸烟者患老年性黄斑病变的概率增加3倍，发生视神经病变致视力突然丧失的可能性增加16倍。
　　▲阻断特定蛋白质可杀死肿瘤细胞
　　宾夕法尼亚大学的研究发现，通过阻断特定蛋白质可以杀死肿瘤细胞。多年来，研究人员试图靶向一种名为MYC的基因，但一直难以实现，MYC基因在突变或过度表达时，会驱动多种癌症类型的肿瘤生长。宾西法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人发现了一种名为ATF4的蛋白质是MYC基因的合作伙伴，当这种蛋白质被阻断时，会导致癌细胞产生过多的蛋白质并死亡。这些发现可能指向一种对治疗癌症起作用的新方法。研究人员也正在努力确认，这种方法是否导致严重的脱靶效应。
　　▲振奋的音乐让运动更轻松
　　加拿大英属哥伦比亚大学奥卡纳根分校健康与运动科学学院的研究人员发现，运动时听振奋人心的音乐不会感觉那么累，即使对于平时不怎么锻炼的人也是如此。研究人员让参试者在三种不同环境下，包括听振奋人心的音乐、播放其他音乐和没有音乐，分别进行了1分钟的高强度间歇式训练，发现与播放其他音乐和没有音乐的环境相比，听振奋人心的音乐，让参试者更享受高强度间歇式训练带来的运动快乐。
　　研究人员表示，让人感到振奋的音乐能让锻炼者的注意力远离身体产生的不良反应，如心跳加快或肌肉酸痛，从而减轻锻炼的困难程度。
　　▲过度增肌或致饮食失调
　　日前发表在《国际进食障碍杂志》上的一项研究指出，一些年轻人为了增肌遵循严格的食谱、避免摄入脂肪和碳水化合物，强迫自己过度训练并极度关注体型，这可能会导致“肌肉导向型饮食失调”，极端情况下会因为热量不足和过度运动导致心力衰竭。
　　此外，这种失调还与社交障碍及抑郁相关。在14891名年龄在11岁至18岁的调查对象中，大约22%的男性和5%的女性表现出这种饮食失调现象，这些人为了增肌，大量或非正常饮食，或服用膳食补充剂、合成代谢类固醇等。研究人员表示，膳食补充剂是监管的盲区，极端情形下可能造成肝肾损伤，而合成代谢类固醇等激素在短期和长期都会导致健康问题。

⊙记者：刘旭　校对：柳宝庆　编辑：王鹿