晨读丨8月4日，关注健康每一天

源自：新京报

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原文标题：晨读丨8月4日，关注健康每一天

　　【新冠病毒】
　　5岁以下幼童更易传播新冠病毒
　　《美国医学会儿科学》刊发的一项研究指出，幼童可能会是人群中新冠病毒传播的重要驱动力。
　　在3月23日至4月27日之间，研究人员以芝加哥145名轻度至中度疾病患者为对象，在他们出现症状的一周内对他们进行鼻拭子测试。患者分为三组：46名不到5岁的儿童，51名5岁至17岁的儿童与少年，48名18岁至65岁的成人。研究人员观察到，幼儿上呼吸道的新冠病毒遗传物质是成人或较大儿童的10倍至100倍。实验室研究表明，病人体内出现越多病毒基因遗传物质，就会有越多的传染性病毒繁殖。
　　【医学探索】
　　儿童阑尾炎非手术优于手术治疗
　　美国全国儿童医院阿比盖尔韦克斯纳研究所在《美国医学会杂志》发表一篇文章，对儿童单纯性阑尾炎使用抗生素治疗与腹腔镜阑尾切除术治疗的成功率及失能天数进行比较，揭示了治疗儿童单纯性阑尾炎抗生素非手术优于手术治疗。
　　研究人员对1068名儿童随访，1年后的数据显示，非手术组患儿的治疗成功率为67.1%（治疗成功率定义为一年内无需再接受阑尾切除术）。对于失能天数（患儿因阑尾炎相关护理而无法参加正常活动的总天数）的数据显示，非手术组患儿的一年失能天数明显更少（6.6天vs10.9天）。
　　【母乳喂养】
　　北京半岁内婴儿母乳喂养逾九成
　　北京市卫健委发布的数据显示，2019年，北京市6个月内婴儿母乳喂养率超过92%，纯母乳喂养率为72.9%。
　　市卫健委提醒，疫情防控期间，产妇坚持母乳喂养可增强婴儿抵抗力。需要注意的是，母亲尽量减少外出，外出时科学戴口罩；外出回家后要第一时间更换衣服、洗手；哺乳前一定先洗手。室内保持干净卫生，用清水擦洗家具、地板，但不要过度清洁、大量使用含氯洗涤产品。保持室内空气流通，适当开窗通风。患有普通感冒发烧的母亲可以继续母乳喂养，因为乳汁中含有相应抗体，能够防止婴儿被感染。
　　【健康提醒】
　　枸杞养生，每天不要超过20克
　　枸杞有保护肝脏、延缓衰老、补血明目、改善睡眠质量等功效，但并非所有人都适合。
　　医生表示，枸杞有温热身体的效果，体内有湿热及痰湿中阻的人，高血压、急躁爱发脾气的人，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别吃。枸杞补益作用会产生积热，俗称“上火”，在以上状态下服用不但达不到养生效果，还可能加重病情。脾胃虚弱、消化不良的人群在夏季也不宜吃枸杞，否则可能出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。医生提醒，健康成年人每天对于枸杞子的食用量不要超过20克。
　　【知识更新】
　　提高心肺耐力可能减肥效果更好
　　美国科罗拉多大学医学院的一项研究表明，减肥之初先锻炼心肺耐力，才能达到更好的瘦身效果。
　　研究人员让参试者每周做中强度到高强度运动300分钟，并从运动开始6个月、12个月、18个月后，分别测量减重效果。试验最终结果发现，参试者在训练的18个月中，高强度运动者平均减重水平（4.3公斤），仅达到心肺耐力正常者（8.2公斤）的一半。研究人员表示，对于心肺耐力低的人，与其急于进行高强度运动训练，不如从帮助提高心肺耐力的有氧运动开始，比如健走、慢跑、游泳等。

⊙记者：刘旭

　　校对：李世辉