早生活｜重庆这个地方，下雪了！

烟火之恋 · 发表于: 2020-11-22 09:00:33

源自：重庆发布

原文标题：早生活｜重庆这个地方，下雪了！

　　开启美好一天

　　据城口黄安坝景区工作人员介绍，受降雨降温天气影响，从昨（21）日中午一点开始，在海拔约2500米的黄安坝景区开始飘雪，漫天雪花纷纷而至，为黄安坝景区带来浪漫的气息。图片、视频：黄安坝景区剪辑：李聪冲
　　天气
　　据市气象台预计，气温方面，未来两天，大部分地区气温在5-12℃，中心城区气温在7-12℃，其中22日夜间到23日白天，中心城区最高温难超9℃！请朋友们做好保暖措施。
　　今日夜间到明日白天，东北部地区小雨到中雨，西部地区小雨转阴天，其余地区小雨，海拔1200米以上地区有雨夹雪或小雪。大部分地区气温5～11℃，城口及东南部1～8℃；中心城区：小雨转阴天，气温7～9℃。
　　资讯
　　“省吃俭用”不当，健康有风险
　　很多人都在“省吃俭用”，但若是过头了，甚至有健康风险！
　　▲买菜捡便宜──营养流失多
　　晚上超市经常会有打折蔬菜水果出售，而不少人为了省钱，会特意选择那个时间点购物。但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高；若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，一些辅助抗癌物质的损失率可高达75%，还可能会产生一些对健康不利的物质。
　　建议：买菜、肉都要挑新鲜的，切好、搭配好的半成品食材最好少买。
　　▲剩菜不舍扔──肠胃受累
　　面对晚上吃不完的饭菜，有些人总喜欢放进冰箱，第二天，甚至第三天还在继续吃。冰箱不是保险箱，冰箱里的细菌数量随着使用时间的延长，可能会成百上千倍地增长，对于肠胃功能较弱的人群，很容易导致急性肠胃炎，出现上吐下泻等症状。
　　建议：绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；其他的在冰箱存放的时间不要超过24小时，而且一定要高温加热后食用。
　　▲去掉发霉部分继续吃──肝损伤
　　水果放久了会腐烂，而很多人都会把烂的切掉继续食用。但是，其实我们看到的发霉部分，是霉菌菌丝完全发展成型的部分，而那附近，还有很多不成型的、肉眼看不见的霉菌；而且有些霉菌，如存在于水果中的展青霉素，还是高温加热杀不死的，食用后易致肝中毒。
　　建议：不仅是腐烂的水果，霉变的花生、瓜子等坚果；长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，易引发中毒，为了安全起见，应当尽早扔掉。

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图：科普中国
　　▲筷子、抹布一用几年──可能侵害机体健康
　　筷子、砧板、抹布等厨房用具一用就是好几年，不用坏就不舍得扔。可是，洗涤剂可以洗去餐具表面的油脂，但不能除掉隐藏在凹槽、缝隙中的细菌、霉菌。而像抹布，用得越久，细菌越多，一条全新的抹布在家中使用1周后，细菌数量高达22亿。
　　建议：有裂痕的陶瓷器要更换；塑料制品一年一换；筷子3-6月定期更换。砧板要生熟分开，每半年更换1次；抹布每两天用沸水煮20-30分钟或者用专用消毒液浸泡30分钟，并每半个月更换1次。

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图：科普中国
　　300天！又是一年“重庆蓝”
　　截至11月20日，重庆空气质量优良天数达到300天，同比增加16天，比2019年提前16天达到300天；其中优的天数123天，同比增加16天，已超过去年全年水平。PM2.5浓度31微克/立方米，同比下降13.9%。
　　同时，全市有26个区县空气质量优良天数超过300天，较去年同比增加11个。空气质量评价六项指标首次实现有监测记录以来全部达标，为历史最好水平。（资讯来源：重庆生态环境）

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重庆蓝天陈勇摄
　　你的头发还好吗？
　　来自国家卫生健康委发布的数据显示，中国已经有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也已经加入到脱发的阵营中来。一部分饱受脱发困扰的90后年轻人，开始尝试佩戴假发。
　　除了假发片，植发也已成为90后消费主流。在目前的植发群体中，20至30岁的年轻人占据了57.4%。统计机构的数据显示，在2016年至2019年期间，我国植发行业市场规模由57亿元跃升到163亿元，2020年，市场规模有突破200亿元的趋势。由于脱发类型种类繁多，治疗也因人而异，专家建议，消费者应该先到正规医院全面检查后，再介入植发手术等外科手术。（资讯来源：人民网）
　　逛超市
　　牛油果具有顺滑绵软的口感，源于果实本身的“干物质”含量，含量越高，牛油果更易成熟，口感越绵密。
　　牛油果含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素以及矿物质元素等。黄绿色的果肉，散发着淡淡的香味，做成奶昔或者沙拉都很好吃。
　　打开盒马App，搜索牛油果，了解更多产品细节。

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挑精品
　　秋冬季节，我们在注意面部皮肤保养的同时，也不能忘了对手部的保养护理。
　　手背上只有很少的皮脂腺，须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。随身携带一款护手霜是十分重要的，它能及时给双手滋润和保护，尤其是洗手后、做完家务、出门前。
　　“重百创客”推荐这款初颜萃玫瑰+牛奶滋养护手霜给你，保护手部皮肤，让肌肤保持水润、看上去有光泽。

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　　城口黄安坝景区已经下雪了
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　　公益多一点
　　①在家里，吃多少煮多少，不要剩菜；
　　②吃自助餐时，吃多少取多少，拒绝暴食；
　　③聚餐时，适量点餐，不要铺张；
　　④点外卖时，不盲目满减凑单，先选小份。

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